食療治女人腎虛 五款治療腎虛的食譜推薦 熱門文章排行榜 >>2017-06-26 11:26來源：99健康網

人們經常以為補腎就是壯陽，與女人沒什麼關係。其實腎對女人同樣重要，女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低。為了健康著想，出現腎虛的女人一定要及時治療腎虛。小編建議食療治腎虛，那麼女人吃什麼治療腎虛呢？接下來為大家幾款治療腎虛的食譜，供大家參考。

一、蓮子絲瓜排骨湯

原料：排骨400g，絲瓜1根蓮子100g，薑片3片，料酒15ml，鹽適量。

做法：

1、準備好材料，斬塊的排骨與冷水一同入鍋，倒入15毫升料酒加熱焯水去腥，取出洗淨。

2、把焯過水的排骨移入加熱的砂鍋中，放入薑片，大火燒開轉最小火煲60分鐘。

3、在燉的期間給絲瓜去皮，切成合適的小塊。蓮子去皮去心，蓮子心留用。

4、60分鐘後往排骨湯中放入備好的蓮子、絲瓜，待煮開立即關火，喝前入適量鹽調味即可。

功效：蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀均宜食用，腎虛的人不妨試試。

二、當歸烏骨雞

原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、食鹽、味精各適量。

做法：

1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6~8小時，另將雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。

2、把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。

功效：滋補肝腎，養血調經。

三、鹿茸枸杞豬腰子湯

原料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內膜，切碎)。

做法：將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞子放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

四、冬蟲夏草淮山鴨湯

原料：蟲草15克，淮山20克，鴨1只。

做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，調味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

五、海參煲鴨湯

原料：海參200克，老鴨1只。

做法：

1、將鴨去毛雜、洗淨，與海參一同加水慢燉。

2、鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎，適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。（參考網站：美食城網）

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