紅棗小米粥不能吃的人群有哪些

紅棗小米粥大家都認為對人體是有利的，可以很好的保護胃腸道黏膜，對於一些體弱多病的人來說還可以因此增強抵抗能力，所以這就被當作了一種具有滋補效果的補品，但也不是人人都合適的，如果是本來就患有糖尿病的患者就千萬不要去吃的，畢竟這種食物當中糖分含量是非常高的，稍不注意就會引起自己糖尿病變得更加嚴重的情況。

適宜人群：

1、慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症都可以適量食用山藥紅棗小米粥。

2、高血壓、高血糖的人士，中老年人都可以適量多吃山藥紅棗小米粥，達到理想的食療效果。

3、脾胃虛，肝臟不好的人也可適量多吃，山藥紅棗小米粥能有效益腎、補氣。

4、需要防治骨質疏鬆和貧血的人士也可以適量多吃山藥紅棗小米粥。

5、愛美女士、工作壓力大的上班族可多吃以達到降壓、改善睡眠，美容養顏的效果。

禁忌人群：

1、月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃山藥紅棗小米粥，否則會造成月經量過多。

2、糖尿病患者不可多食。山藥屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。另外，紅棗糖分也相對較高，因此，患有糖尿病的人不宜多吃山藥紅棗小米粥。

3、便秘者少吃山藥紅棗小米粥。山藥中含有豐富的澱粉，它對於患有胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃，待這些症狀緩解後可以再食用。

1、虛寒與氣滯體質，小米要少吃

防治消化不良的功效；防止泛胃、嘔吐的功效；滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用

由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

2、陳年爛穀子吃不得

中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋陰， 是鹼性穀類，身體有酸痛或胃酸不調者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生。