這些日常小毛病通過按摩能調理

這些日常小毛病通過按摩能調理

1、腰痛環腰一周，帶脈痛，直取膽經足臨泣穴，外關穴強刺激，活動腰部。

2、腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病為帶脈病，合併肝膽症狀，直取足臨泣穴強刺激。

3、腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同點揉。

4、頭冷痛，前額痛，受寒時疼痛加重，頭部畏風怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時症狀消失，病因為氣虛血瘀，炙百會穴，上星穴，撥揉風府風池穴。

5、頭目昏沉，精神不振，全身無力，病因為心理壓力過大，休息不到位，點揉後溪穴3分鐘，後溪為督脈之會穴，上通頭部可使人精神振作。

6、偏頭痛，為少陽膽經迴圈不良，取小腿外側，陽陵泉穴至光明穴，刮痧法或撥法。

7、酒後頭痛，點搡率谷穴，盧息穴，百會穴，撥揉後頭斜方肌起止點心，淺拿肩井穴。

8、視物不清，好象被雲霧庶住，病因為肝虛引起的症狀，點揉太沖穴300次。

9、聲音嘶啞，病因為感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，強刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三裡用擦法。

10、落枕，手部落枕穴，人中穴風府穴強刺激。

11、背痛，直取大椎穴旁開5分處，後溪穴，外關穴強刺激。病因為寒凝後背。

12、急性腰扭傷，直取承山穴雙側上臂扭傷穴，太沖穴強刺激，活動腰部。

按摩時要注意這些事項

1.推拿前要將手洗乾淨，用溫水洗手，要修剪指甲。同時要將妨礙按摩的一切首飾品都要摘掉，如手錶、戒指、珠子等。

2.按摩時要根據當天的天氣選擇合適的環境。如夏天按摩時，要選擇空氣流通，室溫、安靜的環境；冬天則應保持室內溫暖，室溫即可，而且手要暖和，以免引起家人肌肉緊張。

3.有情緒波動（如大怒、大悲、大恐、大喜等極端情緒）時則不要按摩，要安撫情緒。

4.按摩時，一定要注意根據被按摩者的個體差異和按摩的部位，選擇適當的按摩方法和使用合適的力度。如給肥胖者按摩時，力度可稍大，給體瘦者按摩時力度要輕；在肌肉豐厚的地方（包括臀部、大腿等）力度要重，而肌肉薄弱的地方（包括手臂、胸部等）力度要輕。

5.被按摩者若有飽腹、饑餓或過度疲勞的現象，應另外選擇時間段進行按摩。

6.飯前半小時或飯後一小時內，不適宜進行按摩。

7.患有感染性疾病（如結核病、肝炎等）者，不適宜按摩。

8.女性懷孕、月經期間，要避免按摩。

9.有骨關節、骨質增生或急性軟組織損傷導致局部腫脹的人群，不宜按摩。

10.有嚴重心、肝、腦、腎、肺功能不全的人群，不宜按摩。

11.各種腫瘤患者不宜進行按摩。

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