吃什麼能治療痛經 治療痛經的食譜推薦 熱門文章排行榜 >>2017-07-05 11:21來源：99健康網

痛經是女性的“天敵”，許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨，因為每次來大姨媽肚子都特別疼，嚴重影響生活和作息。為了健康需要及時治療痛經，小編建議從飲食下手治療痛經，那麼吃什麼能治療痛經呢？接下來為大家介紹幾款有助治療痛經的食譜，供大家參考。

一、薑汁薏苡仁粥

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

二、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

三、姜棗花椒湯

材料：生薑25克，大棗30克，花椒100克。

做法：將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。

功效：適用於寒性痛經者，並有光潔皮膚作用。

四、玄胡益母草煮雞蛋

材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。

做法：將以上材料加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。

五、胡蘿蔔炒豬腎

材料：胡蘿蔔、豬腎、肉桂、辣椒、食鹽、醬油、花生油、蔥薑、胡椒粉、味精以及料酒各適量。

做法：

1、將豬腎去膜洗乾淨之後切片，胡蘿蔔也是切片備用。

2、將肉桂還有辣椒曬乾之後研磨成為粉末，蔥薑切片。

3、在鍋中加入花生油，鍋熱了之後用蔥薑熗鍋，再放入豬腎以及胡蘿蔔，隨後加入各種各樣的調味料，炒熟就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有活血止痛以及散寒的效果，特別適合治療那些由於寒濕之氣凝結在身體所引起的痛經情況。

六、韭菜粥

材料：韭菜、粳米、食鹽各適量。

做法：將新鮮的韭菜清洗乾淨切末備用。將粳米熬成粥，開了之後加入韭菜還有食鹽，然後再熬粥就可以了。

功效：這道食譜建議有條件的話每天早上都是可以吃上一份的，不僅能夠很好的治療女性痛經的情況，對於身體也是有著很好的調養作用。(參考網站：搜狐網)

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