喝什麼茶可以減輕痛經 減輕痛經試喝這些茶 熱門文章排行榜 >>2017-07-06 10:54來源：99健康網

當你有痛經，有時你想要做的就是躺下休息，並希望痛經快點結束。其實當你痛經的時候，除了休息，還有其他的方法可以供你消遣並且減輕痛經的症狀。比如說喝杯熱茶，當然前提是要選對茶飲。那麼喝什麼茶可以減輕痛經呢？痛經的飲食禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

喝什麼茶可以減輕痛經？

1、紅棗茶

大棗和紅糖補血益氣，生薑有效緩解炎症和疼痛，它可以幫助減輕痛經所帶來的噁心，胃部不適症狀，抗菌消炎，促進血液迴圈。

材料：乾薑，大棗，紅糖30克。

做法：將前兩種材料洗淨，生薑切碎，大棗去核，加紅糖煎水服用。

功效：有溫經散寒功效，適用於寒性痛經和治療女性面部黃褐斑。

2、烏梅紅糖茶

烏梅有斂肺，鎮靜，生津之功效，配合紅糖一起泡茶對治療痛經是非常有效的。

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：烏梅，紅糖一起放入鍋中，煮至一到兩碗水碗水，去渣放進茶杯。

功效：具有補血止血，美容養顏的功效，適用於經量過多或痛經。

3、紅糖山楂桂枝茶

相信大家對紅糖，山楂，桂枝都不陌生，對女性月經都是非常好的。紅糖山楂桂枝茶其紅糖補血益氣，潤心肺，和中助脾，桂枝具有通血脈、暖脾胃之功效，山楂健脾開胃、活血化於，對減輕痛經非常有效。

材料：山楂肉15克，桂枝5克，30克紅糖。

做法：山楂肉，桂枝放進瓦煲內，加清水2碗，煎成1碗後加紅糖，再煮沸就可飲用。

功效：具有通脈，化瘀，止痛效果。適用於女子寒性痛經及面色無華。

4、益母草紅糖茶

紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。

材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖、水各適量。

做法：先將材料放入滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖熱水燜30分鐘。

功效：調經止痛、幫助排汙血。

痛經的飲食禁忌

1、忌食田螺

田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

2、忌食竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

3、忌食螃蟹

螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

4、忌食冷飲

寒性月經病者忌飲。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

5、忌食辣椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。平時做菜，好多女性都喜歡放一些辣椒圈粒使菜的味道變得更美味，刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香還要明顯，特別容易導致月經期女性有痛經或經血過多的症狀。(參考網站：39健康網)

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