女人夏天泡什麼茶能安神治失眠 熱門文章排行榜 >>2017-07-12 10:01來源：99健康網

到了夏天，天氣炎熱，很多朋友有失眠的苦惱，這樣導致晚上休息不好，白天乏力沒精神，為此需要想辦法治失眠。小編提醒，喝對茶有助治療失眠。那麼女人夏天泡什麼茶能安神治失眠呢？接下來為大家幾款有助治失眠的茶飲，供大家參考。

女人夏天泡什麼茶能安神治失眠？

1、柏子仁茶

材料與制法：摘除柏子仁殘留外殼和種皮，研碎，置器皿中儲存。如治心悸、失眠症可炒香。腸燥便秘者宜生用。每日早晚各取15~20克，放杯中，沖入沸水悶蓋15分鐘，隨意飲用。如治腸便秘，可在入睡前服用。

適用：血虛心悸，失眠，盜汗，老人及產後腸燥便秘。

功效：養心安神，潤腸通便。

2、合歡茶

材料與制法：備好合歡皮或合歡花6克，冰糖1小勺合歡花用清水快速沖淨，入杯中；鍋內加2碗水熬沸，迅速沖入合歡茶中，加冰糖，蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。

適用：煩躁不安的失眠、健忘、焦慮等。

功效：可安神解鬱，少健忘、清心養胃。

3、龍眼冰糖茶

材料與制法：備好龍眼乾25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，加沸水，蓋悶一會兒即可飲用，每日一劑，隨沖隨飲，隨飲隨添水，最後吃龍眼肉。

適用：思慮過度，精神不振、失眠多夢，心悸健忘。

功效：益補心脾、安神益智。

4、蓮藕茶

材料與制法：備好藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝。

功效：有養心安神的作用。

5、麥冬滋陰茶

材料與制法：備好麥冬15g，五味子3g、百合、枸杞各9g。將藥材洗乾淨後裝進較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數次。

功效：收斂元氣，甯神安心，滋陰護肝，能治療口幹，心慌等症狀。

6、寧心安神茶

材料與制法：備好茯苓10克、遠志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

功效：適用于工作忙碌或學業壓力較大的人群，能有效幫助舒緩壓力，安心凝神。

7、百合大棗茶

材料與制法：百合幹品20克(或鮮百合50克)，浸泡4小時，煮沸後加入大棗20枚，白糖少許，同煎備服。

功效：百合大棗茶養陰潤肺、安心甯神，適宜于肺胃陰虛，口渴唇燥，失眠或乾咳不止，對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。

8、逍遙花茶

材料與制法：備好醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。將藥材裝進沙袋，再放入保溫杯，用沸水泡飲，可加蜂蜜。一個星期3次。

功效：定心養神，滋陰養胃，適合晚間多夢，心悸胸悶的患者。

9、蓮子芯茶

材料與制法：用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現清晰刀跡即可。按掰開殼，露出蓮子。用一根牙籤從蓮子中間穿過，帶出蓮子芯。用涼開水清洗掉蓮子芯上的粘液，陰乾。一次取2克泡茶。

功效：蓮子芯茶有養心安神的功效，蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。(參考網站：養生之道網)

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