女人腎虛危害大 女人治腎虛不妨試試食療方 熱門文章排行榜 >>2017-07-13 10:08來源：99健康網

在生活中有很多女性的體質都比較差，而且還很容易出現腎虛的現象。長期腎虛會給女人帶來很大危害，因此女人們要想辦法治療腎虛才行。小編建議從飲食下手，那麼女人吃什麼治療腎虛呢？接下來為大家推薦幾款有助治療腎虛的食譜，供大家參考。

女人治腎虛不妨試試這五款食譜

一、冬蟲夏草淮山鴨湯

材料：蟲草15克，淮山20克，鴨1只。

做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

功效：此湯能滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

二、棗桃粥

材料：糯米200克，棗(幹)15克，核桃60克。

做法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

三、黃精枸杞牛尾湯

材料：帶皮牛尾1條(約750克)，黃精20克，枸杞50克，覆盆子10克，芡實10克，龍眼肉10克，精鹽7.5，薑30克。

做法：

1、枸杞子分為兩份，一份水煮取濃縮汁，另一份用清水洗淨。

2、牛尾刮洗乾淨，剁成段，放入開水鍋內氽一下，取出洗淨，薑切片。

3、將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、薑、枸杞放在瓦罐內，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾後。

4、再加入枸杞濃縮汁，轉用文火燉爛取下，揀出薑、蔥，連瓦罐上桌食用。

功效：補肝腎，強筋骨，適宜於腎虛者。

四、海參煲鴨湯

材料：海參200克，老鴨1只。

做法：將鴨去毛雜、洗淨，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎，適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

五、北芪豬腰栗子湯

材料：栗子肉12克，豬腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

做法：

1、先把栗子去殼洗淨，備用。

2、豬腰剖開洗淨，切成塊後，用蔥薑汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。

3、把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪補脾健胃，補肺益氣。豬腰有補腎、強腰、益氣的功效，對調理食欲不振、腰膝無力等症狀有很好的療效。栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。（參考網站：尋醫問藥網）

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