女性吃龍眼的好處 龍眼怎麼吃好 熱門文章排行榜 >>2017-07-15 08:47來源：99健康網

女性吃龍眼有哪些好處呢？龍眼怎麼吃好呢？一到夏季又是龍眼的季節，人們對食用龍眼還是有不少疑問，比如女性吃龍眼問題。這些問題，本文都將一一為大家解惑，希望大家都能認真的去讀懂它！

女性吃龍眼有哪些好處

1、溫補

多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸

中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠

中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血

能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。

5、養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

6、降脂護心，延緩衰老

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

龍眼怎麼吃好

1、龍眼吃多了易上火

吃龍眼可增強食欲，因此很多人在吃龍眼的時候，就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者，應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。一般情況下，一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右，最多不能超過6兩。

2、龍眼易生內熱，所以少年及體壯者少吃為好。

3、如有小便黃赤、大便乾燥、口乾舌燥等陰虛內熱表現者切記不要吃龍眼。

4、消化不良、舌苔厚膩、食欲不振者應該少吃。

5、孕婦儘量少吃龍眼，由於吃龍眼容易上火，對腹中的胎兒不好。

龍眼的營養功效

龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。龍眼的糖分很高，包括可以被人體直接吸收的葡萄糖。這些物質能營養神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能，對神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌，頭暈失眠，神經衰弱，健忘和記憶力下降等症具有顯著的療效。

國內外科學家研究發現，人體內有一種黃素蛋白酶一腦B型單胺氧化酶，縮寫為MA0—B。這種酶和抗體的衰老有密切關係，即其活性升高可加速老化過程。經動物試驗發現，龍眼肉提取液對小白鼠離體腦和肝的MA0—B活性有較強的抑制作用，一些學者就此認為，龍眼肉可能成為潛在的具有MA0—B 抑制活性的抗衰老食品。

龍眼還對年老氣血不足，產後婦女體虛乏力，營養不良引起的貧血等症具有一定的食療效果。

龍眼有滋補作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效，還是不可多得的抗衰老食品。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90％。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段。適當吃些龍眼有利健康。

龍眼能使女性臉色紅潤，身材豐滿，是古代豐胸最常用的食材。（三九養生堂）

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