人體益氣壯陽穴位之京門穴

京門穴，屬於足少陽膽經穴位。出《脈經》。別名氣府、氣俞。屬足少陽膽經。腎之募穴。在側腰部，章門後1.8寸，當第十二肋骨游離端的下方。布有第十一肋間神經和第十一肋間動、靜脈。

京門穴，屬於足少陽膽經穴位 出《脈經》。別名氣府、氣俞。屬足少陽膽經

位置：側腰部，第十二肋游離端下方凹陷處，前距章門約一寸八分，後略平志室。在側腰部，章門後1.8寸，當十二肋骨游離端的下方。

在側腰部，章門後1.8寸，當十二肋骨游離端的下方。

《針灸甲乙經》：“在監骨下(上)，腰中挾脊，季脅下(後)一寸八分”。《備急千金要方》：“在監骨腰中季脅本，挾脊。”《循經考穴編》：“一頭齊神闕，一頭齊命門，折中是穴。”可供參考。

尋找方法

找京門穴的時候，最好用敲打法把它敲出來，用手指骨節硌側面那個位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對應著大腿兩側的高點處。

功效：健腰，利水，消脹。

功效：健腰，利水，消脹。

主治： 古代記述：腹脹，小腹痛，裡急，洞泄，水道不通，溺黃，腰痛，骨痹痛引背。腸鳴，泄瀉，腹脹，腰脅痛。

配伍：配行間治腰痛不可久立仰俯;配身柱、筋縮、命門治脊強脊痛。

近人報導：腎炎，肋間神經痛。

配行間治腰痛不可久立仰俯;配身柱、筋縮、命門治脊強脊痛。

方例： 尿黃、水道不通：京門、照海。

洞泄不化：京門、然谷、陰陵泉。

洞泄體痛：京門、昆侖。

脊{23}反折：京門、石關。

小腹腫：京門、蠡溝、中封。

腰痛不可以久立俯仰：京門、行間。

腰痛：京門、腎俞、膀胱俞、委中。

刺灸法： 斜刺1～1.5寸。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。 斜刺0.5~0.8寸;可灸。

京門穴雖然在膽經上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這裡會聚

京門穴雖然在膽經上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這裡會聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸。腰痛的人，平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節骨頭來揉，揉之前如果怕找不准穴位，就先敲一下這個位置，一敲就能找到，然後使勁揉，把這個痛點給揉散。減肥。治前列腺疾患、便秘，偏頭痛.乳腺增生，婦科病：斜推腹、敲帶脈

帶脈、五樞、維道、居髂這幾個穴位沒有一個是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側位置，有的肥胖者根本找不著，而且它很不敏感，按它的時候只是按在了皮上。

推腹法。要側著推，往中間推，往大腿根部推。前列腺病的人，從斜的方向多推最好

至於五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了，因為既不好找也不好揉。但有一個方法可以把它們的作用全發揮出來，這就是推腹法。要側著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。

對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放鬆，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方(也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方)也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。

“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以後就能看出有明顯的減肥效果

“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以後就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的，現在可以塞個拳頭進去了。

對於老年人來說，“敲帶脈”可增增強大腸蠕動，治療便秘。因為按解剖學來講，帶脈的位置一邊是升結腸、一邊是降結腸，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強代謝，使大便通暢，原來兩天一次大便，現在變成一天兩次大便了。

如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果

如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果，就是當您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什麼效果，等敲1周以後，敲出一種條件反射來，再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。