喝水可以解決很多病 8種女人應該多喝水 熱門文章排行榜 >>2017-07-28 10:05來源：99健康網

很多時候“多喝熱水”已然成為男士對女朋友貼心的問候，如今被認為是最敷衍的回復。其實從健康角度來看，多喝熱水並沒有什麼錯誤。多喝熱水可以給身體補充水分，防止身體脫水，而且也可以暖胃，避免造成燒心。雖然喝水不能包治百病，但對某些疾病的作用也是不容忽視的。因此，很多時候，多喝水，比良藥更具效果。那麼女人多喝水有哪些好處呢？哪些女人更應該多喝水？

女人多喝水的好處

1、抗衰老：不同於男性，女性過了30以後就需要開始擔心外觀衰老的問題。人衰老的原因人體內過剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等沉積在血管壁上，形成動脈硬化，從而導致血管失去彈性，血液迴圈無法暢通進行，結果導致體內營養攝取不夠，皮膚變得粗糙，失去彈性，皺紋增多，使人變得衰老。而新鮮的飲用水可以將多餘的營養素和代謝廢物及時排出體外，有效防止動脈硬化，所以適量飲水可使人更加美麗，抗衰老。

2、抗皺紋：皮膚出現皺紋的主要原因是人體內缺水，尤其是中老年女性朋友。她們的細胞水分比青年期少30%~40%，所以皮膚才會顯得沒有光澤、多皺紋。如果飲用足夠多的水，細胞就不會出現缺水的狀態，那麼我們的皮膚勢必就會更加光滑、水靈。

3、改善皮膚粗糙：皮膚粗糙的女性可以多喝礦泉水，因為礦泉水中含有多種礦物質，如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分，這些物質能夠健脾胃，增食欲，並且使皮膚變得細潤。

4、改善皮膚暗淡：皮膚比較暗淡的女性可以通過喝花粉水的方式來增亮肌膚。因為花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類，能清除雀斑、色斑，保持皮膚健美。

5、增加皮膚彈性：皮膚缺乏彈性女性可以在飲水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等來給皮膚補充養分，增加皮膚的抵抗力，還可以恢復皮膚彈性。

6、減肥：無論是通過藥物方法還是運動方法在減肥，都應該以多喝水來輔助，這樣才能取得好的減肥效果，因為喝水可以把體內的脂肪帶出來。

8種女人應該多喝水

1、長痤瘡的人：人體天然排毒。無非就是通過大小便、排汗來進行。水具有沖刷機體和毛孔、促進身體新陳代謝的作用。體內水分不足，不能經常出汗，毛孔裡的髒東西沒法出來，堵塞毛孔就容易長痤瘡，毀臉沒商量。所以說，愛喝水的菇涼，皮膚都不會太差。

2、老咳嗽的人：咳嗽之後，嗓子總會覺得很幹癢，喝水吧，可以讓嗓子舒服不少。

3、患感冒的人：感冒要多喝水，不僅是男票，醫生也是這麼說的。因為感冒時發熱出汗多，身體水分流失增加，如果不補水，就會感覺喉幹舌燥，更加難受。感冒喝水，可以促進排汗，也有利於體溫的調節，將體內細菌病毒早日趕跑。

4、胃疼痛的人：有一種胃疼可以通過喝溫水來緩解，那就是胃酸過多引起的胃痛。喝水可以稀釋胃液，減少胃酸對胃壁的腐蝕。不過，喝水並不能根治問題，胃如果經常這樣隱隱痛，建議還是要去看醫生，以免發生重大疾病。

5、有便秘的人：很多人會便秘，就是吃的東西不對，以及水喝的太少，以致便便幹結，難以排出。為改善便秘狀況，平時飲食要注意清淡，多吃蔬果，然後千萬別忘了多喝水，補充水分才能更容易排便。

6、噁心想吐的人：很多人平時感覺喉嚨難受，噁心想吐的時候，都會喝一杯溫開水，因為溫開水有潤喉、暖胃的作用。不過，想吐的原因很多種，如果是病性的，看醫生才是聰明的選擇。

7、尿酸偏高的人：痛風患者對尿酸這個詞並不陌生，高尿酸對身體有很多危害。除了會引發痛風，還可能引起關節炎、腎病，並加重高血糖的狀況。而喝水，則可以令尿液增加，促進尿酸排泄。除了多喝水，還要進行飲食控制，以及適當藥物治療。

8、喝很多酒的人：研究發現，喝了多少酒，同時就要喝多少水，因為酒精會提高身體的脫水速度，也就是會增加尿液，所以喝酒的人，經常往廁所跑。

有幾個時間點一定要喝一杯水

早上：經過一夜新陳代謝，身體處於缺水狀態，所以需要喝一杯溫水，補充水分，也潤喉，降低不適感。先喝水還是先刷牙？呃，這次序沒實質性影響，主要看個人習慣……

洗澡前：洗澡同樣會令身體水分流失，所以洗澡前十幾分鐘，喝一杯水，也起到預防脫水作用，讓皮膚更潤。

睡覺前：夜晚，身體最容易丟失水分，睡前半小時喝一杯水，總比你晚飯過後都不喝水要好。

運動後：運動無疑會增加汗液排出，而且口渴也會促使你喝水。建議喝一杯淡鹽水，促進體內水鹽平衡。（參考微信公眾號：39健康網）

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