經常洗手可以遠離八成疾病

公車、地鐵門把手、公共衛生間的沖水按鈕、滑鼠、鍵盤、手機……如果給雙手的行蹤做個標記，你會發現其所到之處，都在跟細菌、塵土打交道。手上的細菌遠比你想像的要多！所以，生活中，勤洗手，非常重要。

勤洗手，趕走八成病

研究發現，一雙未洗的手，其皮膚、指甲溝與指甲蓋邊緣，可能藏有幾十萬乃至幾百萬個細菌，這些細菌的種類非常多，幾乎所有能引起腸道傳染病的細菌，在手上都能發現。另外，各種食物中毒、傳染性肝炎、傷寒、霍亂等也能經手傳染。

要對付這些病菌，只需要勤洗手，就能第一時間把它們拒之門外。在日前召開的全國城鄉環境衛生整潔行動媒體溝通會上，衛生部新聞宣傳中心主任毛群安透露了這樣一組資料：勤洗手、洗對手，可以預防80%的疾病，降低50%以上的腹瀉，以及1/3的呼吸道疾病，還對預防血液系統疾病、消化道疾病、皮膚病等都有重要作用。

對於孩子來說，養成正確洗手的習慣更重要。據世界衛生組織報告指出，全球平均每天約有5000名5歲以下兒童死于與腹瀉相關的疾病，但只要養成飯前便後洗手的習慣，其中一半孩子就能得救。

洗手5大關鍵字：濕、搓、沖、捧、擦

濕：用流水打濕雙手。

搓：第二步將洗手液或香皂、肥皂塗在雙手上，先五指併攏、手心搓手心；再手指交錯、手心搓手背；然後手指交錯，手心搓手心；兩手互握，互相搓擦；一隻手握對側手指依次搓擦；指尖搓擦掌心。這樣，對容易忽視的指尖、指縫等部位都進行了搓洗，保證了洗手的有效性。

沖：用流動的清水將手沖乾淨。

捧：雙手捧水，將水龍頭的開關沖乾淨後關上，以避免髒手摸過開關後，乾淨的手又觸摸開關，導致交叉感染。

擦：用乾淨的毛巾或紙巾將手擦乾，或者自然晾乾。

健康小貼士：

8個場合及時洗

除了我們熟知的飯前便後要洗手，去過以下一些場合，也需要及時洗手。

1、如果家裡有嬰幼兒，在抱孩子、逗孩子玩以及喂孩子食物之前；

2、佩戴隱形眼鏡、吃藥、往傷口上塗抹藥物之前；

3、戶外運動、玩耍後；

4、在人多車多的地方，與陌生人有肢體接觸後；

5、去超市或商場購物後；

6、接觸過寵物後；

7、接觸過公共物品，如電梯扶手、按鈕，門把手、公共電話後，特別是醫院裡的公共設施。

8、做完大掃除，摸過錢幣後；