產後出血吃什麼 這些食譜最補血 熱門文章排行榜 >>2017-08-30 15:20來源：99健康網

有一些剛剛結束妊娠期生下寶寶的媽媽們會有產後出血的情況，這時就急需補血了。那麼怎麼才能很好的補血呢？今天為大家推薦幾款補血食譜，希望能幫到剛剛生產的媽媽們。

產後出血吃什麼補血？

1、薺菜炒鮮藕片

原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。

制法：

（1）將薺菜去雜後，用清水洗淨，待用。

（2）把鮮藕刮去皮，洗淨，切成薄片，待用。

（3）將炒鍋洗淨，置於爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點入精鹽、味精調味，即可服食。一般服食5-7天有效。

功效：和脾，利水，止血。適用于血淤引起的婦女產後腹痛、出血等症。

2、田七紅棗燉雞

原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生薑3片，精鹽少許。

制法：

（1）將紅棗用清水浸軟後，去核，洗淨，待用。

（2）把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。

（3）將雞肉去皮，洗淨，濾幹水分，待用。

（4）把所有原料放入一個洗淨的燉鍋內，加入清水適量，置於爐火上，以旺火隔水燉2小時，點入精鹽、味精調味，即可趁熱飲用。

功效：止血，鎮痛，強身。對於婦女產後流血不止有輔助治療作用。

3、豆豉醬豬心

原料：豬心1000克，豆豉30克，薑片、醬油、麵醬、黃酒各適量。

制法：

（1）將豬心對切成兩半，清水洗淨，瀝幹後，與豆豉一併放入鍋內，酌加適量薑絲、醬油、黃酒，加入清水適量，置於火上，煮沸後，轉為文火燉半小時，以豬心熟爛為度。

（2）把豬心取出，晾涼後切成薄片，當冷食用。

功效：補血養心，安神止痙。適用於心血與虧虛所致的心悸、煩躁，特別是婦女產後血虛所致的驚悸、抽風等症。

4、三七燉雞蛋

原料：雞蛋3個，三七粉3克，紅糖20克。

制法：

（1）將雞蛋打入碗內，用筷子攪勻，待用。

（2）在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開，將雞蛋倒入鍋內，再把三七粉放入，煮至雞蛋凝固時，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。

功效：化淤止血，養血活血，能絡止痛。此方重在化淤而止血，故對淤血內停所致的婦女產後出血甚為適宜。

5、歸桂紅糖粥

原料：當歸20克，肉桂10克，粳米100克，紅糖50克。

制法：

（1）將當歸、肉桂清洗淨，放入沙鍋內，加清水適量，置於火上，煮1小時後，取汁去渣，待用。

（2）把粳米淘洗乾淨，直接放入鍋中，加入藥汁，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時，放入紅糖攪化，即可食用。

功效：溫經散寒，化淤止血，益氣養血。適用於產後寒凝、淤血內阻所致的產後出血。

6、紅糖桃仁粳米粥

原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。

制法：

（1）將粳米淘洗乾淨，待用。

（2）把桃仁去皮尖，清水洗淨，待用。

（3）將粳米與桃仁齊放入洗淨的煮鍋中，加清水適量，置於爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調味即可食用。

功效：化淤止血，養血益胃。對婦女淤血內停所致的產後出血較為有效。

7、龍眼粥

原料：圓糯米1杯，龍眼肉37克，蓮子37克，芡實37克，水8杯，冰糖112克。

制法：

（1）圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。

（2）芡實洗淨、泡軟、蒸熟，蓮子洗淨，一起加入粥內同煮至熟軟。

（3）加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻後盛出食用。

功效：補益心脾，養血安神，龍眼肉是民間熟知的補血食物，所含鐵質豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補血食物，適合產後新媽媽食用。

8、蘿蔔乾炒毛豆子

原料：冷凍毛豆子，蘿蔔乾，老乾媽香辣菜，糖。

制法：

（1）冷凍毛豆子化凍沖洗瀝幹，蘿蔔乾沖洗，稍浸片刻，瀝幹切小粒。

（2）炒鍋放油，下老乾媽香辣菜炒出紅油，下毛豆子翻炒均勻，稍烹點水，蓋蓋燜3分鐘。

（3）加入蘿蔔乾粒，翻炒上色，加糖，出鍋。

功效：蘿蔔乾含有豐富的鐵質可補血，蘿蔔乾炒毛豆子吃起來特別下飯開胃。（參考網站：七麗時尚網）

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