女人不要錯過秋季排毒時機 尤其是肝毒 熱門文章排行榜 >>2017-09-28 15:38來源：99健康網

已經到了秋季，乾燥的天氣讓人實在是難受，火氣也不斷升起來，如果這時候再不排毒的話，那麼你的身體就要“壞”掉了。秋季做好排毒工作不僅僅是為了排出此時積累的毒素，也要清理夏季累積在體內的毒素。所以，女人一定要牢記這些秋季排肝毒的方法，保證肝臟健康，身體無恙。

女人秋季要及時為肝臟排毒

肝臟是解毒器官之一，佔有很重要的位置，意味著肝臟不健康，身體裡的毒素就沒辦法被化解，從而累積在體內。長此以往下去，肝臟負荷過重沒辦法正常運轉，不僅影響解毒，還會累積更多的毒素。

建議日常吃些胡蘿蔔、無花果和大蒜，這些食物能夠幫助肝臟清除垃圾，達到排毒的效果。

建議女人常按大敦穴，因為大敦穴是肝經上穴位，常按摩能夠疏通肝經，促進肝臟排毒。

建議常常疏解壓力，當壓力過大，送往肝臟的血液就會減少，這樣就導致肝臟沒有營養供給，從而導致肝臟出現問題，排毒功效自然也減弱了，所以說女人要想辦法趕走壓力，儘量保持身心愉悅，放鬆身心。

建議閒暇是要閉目養神，當你這樣做的時候，養的五臟六腑的精氣，為人體肝臟提供更多的血液，讓肝臟擁有充足的養分，有足夠的動力去解毒，將毒素掃除，幫助女人做個無毒女人。

建議要多喝水，因為肝臟排毒的過程中需要大量的水分，水分不夠會導致內的毒素沒辦法被稀釋，未被稀釋的毒素較難通過各種方式送出體外。因此，每一天都要時刻牢記喝水這件事，看到水杯就喝一次水，隨時為身體補充水分，避免口渴才喝水，不然等有了口渴的感覺時，你已經處於水分不足的狀態了。

女人養肝排毒小動作推薦

第一步，在地上放好墊子，再保持立正的姿勢，之後將兩腿分開一小段距離。

第二步，抬起左腳並保持膝蓋不彎的動作往前方跨一大步。

第三步，將右腳抬起來往後踩，讓腿部與上半身之間的角度保持在45度左右。

第四步，再雙手虎口張開，分別抓住腰部兩側，之後眼睛看著前方。

第五步，讓身體上半部分不動，左膝蓋彎曲並將身體用力下壓，將所有的重量壓在左腳上。

這個動作不能提高肝臟的功能還有有助女人消除贅肉，想要為肝臟排毒的女人，可以試試。需要注意的是在整個過程中，腰一定要挺得直直的，不能彎曲或是後仰。

常用腳後跟健走能排毒

大多數人走路時都是前腳掌先邁出去，後腳跟後面落下與地面接觸的。想要通過走路為身體排毒的話，那麼建議這樣走：

1、打開步子，走的時候先讓腳後跟著地，同時要記住膝蓋一定不要彎。

2、接下來當腿向前打開時，腳尖要伸直，就好像你的腳步有一個足球正待你踢出去的樣子。

3、當前腳落下接觸到地面時，後腳的腳尖要踮起來。經常這樣健走對腎臟有好處，因為腳後跟是“腎經”穴位所在，每次腳後跟落地就好比在給“腎經”這個穴位按摩，促進腎臟的活動，加快解毒，幫助腎臟器官更快的將毒排出體內。

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