四十歲女人不可忽視的保養小訣竅 熱門文章排行榜 >>2017-10-17 17:55來源：99健康網

生活中總聽到有人說：“女人四十豆腐渣”，這雖然是事實，但很多女人都不願成為這個樣子。因為女人到了四十歲就不再年輕了，再也沒有小姑娘那樣姣好的面容了，皺紋、斑點等一系列的變老標誌不斷呈現出來。雖然這個時候女人開始保養，不能讓女人回到十幾歲時的青春，但起碼可以讓那個女人不會老得那麼快了。所以說，到了四十歲的女人們，必須要瞭解以下這幾個保養小訣竅。

抗衰老的方法助四十歲女人便年輕

1、想辦法疏通毛孔，建議每一個星期做一次去死皮的保養。同時每一個星期敷兩次面膜，讓臉上的肌膚毛孔打開了，將髒物清除出去。這樣有助肌膚呼吸，讓細胞活躍起來，從而讓肌膚老得慢一些。

2、多補充膠原蛋白，女人到了一定的年齡，膠原蛋白就會不斷地流掉。而肌膚沒有膠原蛋白的話，不再有彈性，也不嬌嫩。所以，女人四十歲一定要多補充蛋白質，如常吃肉皮、豬蹄等食物。

3、天天都要記得喝，女人到了四十歲時，肌膚留住水分的能力也弱了。而肌膚沒有足夠的水分的話，就會起皺紋，讓女人不斷變老。所以，這個時間段的女人們一定要天天喝水，以便補充水分。

常練習太極幫助四十歲女人保護子宮

太極是一種很多中老年女人特別喜歡的運動，練太極的動作看起來很輕柔，實際上也是有用力的。而且太極的動作都要以腰部為承托，幫助女人鍛煉腰部。而且腰為腎之所在，鍛煉腰部，對腎臟也有不少的好處。

女人的精血藏於腎臟之中，意味著女人養好腰就是養好腎。而且腎好的話有助刺激和鍛煉子宮，幫助子宮排出無用的毒素。

小偏方幫助四十歲女人養好卵巢

1、及時做好運動鍛煉，這樣有助提高免疫力，幫助女人防止癌症的發生，如卵巢癌。

2、女人到了四十歲之後容易出現肥胖，部分女人為了擁有好的身材選擇吃藥物瘦下來。由於藥物的激素多，這樣會擾亂體內的荷爾蒙，影響卵巢發揮功能。所以四十歲女人想要瘦下來的話，一定不熬吃減肥藥。

3、四十歲女人要想辦法保持好心情，因為壓抑的情緒會影響卵巢分泌激素，激素紊亂會引發其他女人病。

4、從吃出健康卵巢，生活中有許多食物吃了對卵巢都有滋養或是保養作用。而四十歲女人想要保養卵巢的話，不妨來認真讀一下這些知識：

A、維生素C有助滋養卵巢，所以要吃含有豐富維生素C的東西，如鮮棗等。

B、動物肝臟含有大量的葉酸，而這種元素能夠有效對抗卵巢變老的問題，所以說女人想要卵巢健康的話，一定要常常製作肝臟菜肴食用。

C、大豆異黃酮有助彌補四十歲女人雌性激素不足的問題，讓女人體內的雌激素分泌平衡，從而保養好卵巢。

D、想要卵巢年輕就要及時抗衰老，因此建議女人們常吃含有豐富維生素E的東西，因為這種東西有助抗衰老，讓卵巢保持活力，如常吃花生、瘦肉、萵苣等等。

E、按摩也是保養卵巢的好方法之一，建議時常這樣按摩肚子：用手掌輕輕按摩離肚臍有四個手指遠的地方，動作不要太大，輕輕貼著肉，按摩該部位就好。

最後提醒四十歲的女人，現在的你們已經不再年輕了，不要再像個小姑娘一樣。對一切都擺出“我不會”的態度，要知道你的身體、你的肌膚，不自己保養的話，等著你的就是各種的疾病徵兆，讓你每天都被疾病所困擾。

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