女人秋季吃藕竟有神奇功效 但不能亂吃 熱門文章排行榜 >>2017-10-23 10:00來源：99健康網

都說秋季是吃藕的最佳季節，特別是女人秋季養身要多吃藕，到底秋天吃蓮藕對女人有哪些保健功效呢？今天小編就為大家介紹女人吃蓮藕的4大神奇效果。

1、秋季吃藕可以去秋燥

很多人由於秋燥感到各種身體不適，失眠，皮膚乾燥，脾氣也暴躁。此時應該吃具有降火效果的藕，雖然蓮藕性寒，但它還具有滋陰生津的功效，特別適合秋天的燥熱，而女人在秋季由於乾燥很容易導致皮膚乾燥、頭髮乾枯打結、脫髮等，吃蓮藕就可以起到很好的滋潤效果。

2、女人秋季吃藕有助排經血

女人來到了秋冬季節，由於寒冷可能會影響經血排出，而蓮藕正好有調節血管的作用，在經期可以喝些蓮藕湯幫助經血排出，而且如果是孕婦產後適當的喝點蓮藕湯也有利於清理腹腔內的積血，但前面說了藕性寒，還要是適量的吃，不能過了，吃多了反而會帶來身體不適。

3、更年期女性吃藕能緩解更年期症狀

女性進入更年期難免會有各種不適的症狀，中醫也認為這是由於肝腎陰虛、氣滯所致，而吃蓮藕就可以很好的改善肝腎陰虛的症狀，還能緩解更年期的潮熱、盜汗、失眠等症狀。因此，女人在進入更年期後若出現莫名的心煩，心情鬱悶時也可喝點蓮藕湯或涼拌也行，可以起到安神的作用。

4、秋季吃蓮藕正好可以調脾胃

前面說到蓮藕有滋陰的功效，其實它還有養胃、益血、止瀉的功效，但由於生藕性寒，所以腸胃不好的人最好是吃藕粉，藕粉只要用開水沖泡成糊狀就能食用了，當然也可以將蓮藕做菜或煲湯，不要生吃或涼拌的就好。

秋季吃藕注意事項

1、不要用鐵鍋煮藕

藕中有豐富的鐵質，如果再用鐵鍋煮，容易讓蓮藕發黑，最好採用陶瓷的或不銹鋼的鍋來煮。

2、蓮藕不能與大豆一起吃

很多人頓湯都喜歡放點大豆，但如果煲蓮藕湯可不能放大豆，大豆裡也有豐富的鐵質，而蓮藕中的高纖維素會影響鐵吸收，你放了也是白放。

3、不能和白蘿蔔、豬肝一起吃

雖說秋冬吃藕吃蘿蔔有好處，但如果剛好把這兩樣東西放在一起煮可不好，因為白蘿蔔和蓮藕都偏寒性，這樣吃只會涼上加涼。

4、脾胃虛寒的人不要生吃

蓮藕本身就性寒，如果是生藕的話涼性更強，所以本身如果脾胃不好的人最好還是不要吃生藕，涼拌藕，最好煮熟了吃，但也不能多吃。另外，有腹瀉症狀者也不宜吃生藕。

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