胃脹如何緩解 試試3款食療方

胃脹吃什麼食療方能治療

1、山楂汁

材料：山楂。

做法：炒過的山楂研成細粉，在出現胃脹的時候用開水沖服即可。

功效：山楂原本就有開胃健脾、消食化積的功效，一般來說，胃脹氣是因為體內的食物沒有被消化好而產生的氣體，當我們出現胃脹氣的時候喝一杯山楂汁可以很好緩解這種症狀。但是需要注意的是，孕婦不能飲用山楂汁，否則會傷害到胎氣，另外，空腹的時候也不建議飲用山楂汁，以免胃酸分泌過多導致胃痛等病症。

2、蜂蜜橘皮

材料：蜂蜜、新鮮橘皮。

做法：新鮮剝下來的橘皮洗淨之後將水分擦乾，切成細條備用，在玻璃密封罐里加足夠的蜂蜜，把切好的橘皮浸泡到蜂蜜裡5-7天即可食用。

功效：中醫認為，橘皮有治療反胃、脹悶等作用，出現胃脹氣的時候吃一點蜂蜜橘皮可以快速緩解病症。若是家裡沒有製作好蜂蜜橘皮，也可以去藥店購買老陳皮，直接用開水沖陳皮茶喝，這也是個緩解胃脹的好方法。

3、蜂蜜薑汁

材料：生薑、蜂蜜。

做法：生薑洗淨之後切片，在容器里加適量清水講生薑搗碎，然後加進適量的蜂蜜，攪拌均勻之後可在胃脹氣的時候飲用。

功效：很多朋友不明白為什麼生薑有治療胃脹氣的作用，這是由於生薑能促進胃液分泌，加速腸胃蠕動，中醫上還認為生薑有溫胃止吐、醒脾開胃的作用，所以出現胃脹的時候不如喝一杯蜂蜜薑汁吧。

胃脹氣吃什麼食物可以緩解

1、白蘿蔔

白蘿蔔具有很好的理氣作用，當我們出現胃脹氣的時候可以喝一點白蘿蔔湯，或者把白蘿蔔切塊之後用開水煮熟食用，這樣做可以利用白蘿蔔裡的粗纖維促進腸胃蠕動，幫助我們排氣。

2、蘆筍

蘆筍有不錯的利尿功效，專家認為，吃蘆筍可以幫助我們排出體內多餘的水分，緩解胃脹氣帶來的不適，建議大家用微波爐小功率熱熟蘆筍，這樣的吃法可以保證我們吸收到蘆筍裡更多的營養元素。

3、香蕉

香蕉能改善便秘的症狀，很多胃脹氣的朋友同時也有便秘的情況，這個時候不如吃上幾根香蕉，相信你會發現胃脹氣的症狀有所減輕。

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