體寒女人不能吃的3種食物

體寒女人不能吃的3種食物

1、菊花

菊花茶在夏季非常受人們的歡迎，因為菊花茶可以起到降火氣的功效，但是你知道嗎？體質寒涼的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食療，特別是那些在炎熱的夏天還會出現手腳冰涼的女性，更要遠離菊花，否則會加重身體的不適。

2、薏仁

薏仁是女性常吃的美容食物，有研究證明，經常吃薏仁能讓女性的皮膚變得白皙，但是體寒的女性不宜吃薏仁，因為薏仁會讓身體變得越來越冷虛，另外，正值經期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人群。

3、金銀花

為何體寒的女性不宜吃金銀花呢？這是因為金銀花會加重體寒的症狀，引起消化不良、腹瀉等病症，而且中醫上認為攝入太多的金銀花會引起噁心、嘔吐，所以體寒的女性就不要再吃金銀花啦。

體寒女性如何調理身體

1、多喝生薑茶

眾所周知，生薑茶具有暖身的功效，體寒的女性容易出現痛經、手腳發涼等情況，這個時候喝點生薑茶可以有效緩解這些症狀。專家認為，女性長期喝生薑茶能起到溫熱身體的效果，但是需要注意的是，生薑茶不宜一次性喝太多，建議每週喝3-5次即可。

2、適當運動

體寒的女性身體都很虛，這些人一般也懶得運動，但是“生命在於運動”，建議體寒的女性可以多做一些舒緩的鍛煉來健身，例如瑜伽、慢跑、游泳，經常做運動不僅可以改善體質，還能提高身體免疫力。

3、不要喝太多的水

為什麼體寒的人不能喝太多的水呢？專家認為，身體內部如果存儲太多的水分會讓吸收掉體內的熱量，這個時候就會加重體寒的症狀，所以體寒的人不能一次性喝太多水，建議少量多次，這樣的喝水方法也有利於身體健康。

4、吃溫熱的食物

寒涼體質需要吃溫熱的食物來食補著是大家都知道的，可能有一些女性吃溫熱的食物會引起上火、長痘，但是體寒的人是非常需要吃溫熱食物來補充能量的，所以建議體寒的女性多吃蔥、薑、蒜、紅肉、龍眼等溫補食物。

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