高血壓危害並不小 防治很重要

高血壓病人，在身邊的中老年人，一抓就有了。高血壓在目前看來，是一種很常見的疾病，有些小年輕甚至已經出現了血壓偏高的情況了。高血壓在早期可能沒有什麼症狀，或者是症狀並不是很明顯，在情緒波動、過於緊張的情況下，就有可能會出現血壓升高的情況，一般好好休息之後就能恢復正常。

高血壓分為兩種情況：緩進型和急進型

1、緩進型高血壓

隨著高血壓患病的時間越來越長，血壓出現明顯的持續升高，就會出現各種症狀，這種情況就是緩進型。常見的表現症狀有頭痛、頭暈、心悸、胸腔感到很悶、渾身沒有力氣、夜間小便頻繁、注意力不集中、四肢容易麻木、記憶力減退等。

2、急進型高血壓

當血壓上升到一定程度時，甚至會出現一些症狀，例如頭痛、反胃、嘔吐、眩暈等，嚴重的話還會出現抽蓄和神志不清的症狀，這就是屬於急進型。這種高血壓很多時候會在短期內出現嚴重的心、腦、腎等器官的損害，例如腎衰竭、腦卒中等。

一般高血壓患者總是感到肝氣在往上衝撞，這是因為肺氣弱了，壓不住肝氣的結果。如果廢棄充足了，那麼就會有氣往下沉的感覺，血壓自然也就不會高了。

遠離高血壓，要從健脾、補氣和養血入手。經常吃茯苓、小米、薏米、玉米等，可以滋補脾。有些人是天生的脾虛，滋補起來比較困難，可以從補氣養血來入手。經常吃山藥、蜂蜜、雞肉、牛肉、魚肉可以補氣，紅糖、阿膠、大棗、龍眼、當歸則可以補血。

在進補的同時，不要忘記打通經絡，脾虛的人更要注意增加活動量，否則吃進去的食物不能夠被消化吸收，就全變成了“火”，這就是所謂的“虛不受補”。

每天可以堅持中速走路30分鐘到40分鐘，或者每週拍打膽經2到3次，每次兩條腿都拍打200下，可以促進氣血的運行，讓吃進去的食物可以轉換成營養物質，進入臟腑這些器官，起到滋補的效果。

另外，建議有高血壓的人要多吃大蒜，大蒜是白色，味道很辛辣(記住，胃不好的高血壓患者就不要食用)，根據五行理論，可以補肺氣，讓肺氣充足，有助於抑制旺盛的肝氣，能達到降壓的效果。如果能夠每天堅持2到3瓣的大蒜，半年到一年的時間，血壓就可以基本正常，保持在穩定的狀態。

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