男人也會貧血 注意5個症狀

男人貧血的症狀有哪些

1、臉色不好

身體內部缺血，臉色自然會變得很差，當男性的臉色看起來比較暗黃而且沒有血色的時候，就要注意自己是否貧血。另外，男人的嘴唇發白或者發紫也是貧血的一個表現。

2、精神不佳

貧血的人腦部供血量是不足的，這個時候腦袋容易昏昏沉沉，人體也會感到疲憊，沒有精神，當你睡一覺之後發現這些症狀沒有改善，那麼就需要吃點補血的食物來給自己補充一下血紅蛋白了。

3、沒有胃口

為什麼貧血會影響到胃口呢？專家認為，人體氣血不足的時候會引起體內供氧不足，相連反應之後腸胃方面也會出現問題，所以當男人出現莫名其妙的食欲不振時，就要考慮一下是否需要補血了。

4、晨起暈眩

貧血的人起床太猛是會出現暈眩的，這種症狀在女性身上比較常見，所以當男性晨起出現暈眩的時候就要警惕起來，你可能已經被貧血盯上了。

5、容易疲勞

前面我們有提到，氣血不足的時候會引起精神疲倦，同時男性在貧血時也會很容易感到疲勞，往往工作2-3小時就會哈欠連天，就算前一天睡得再好，這種情況也不能得到改善。

為什麼男人會貧血

上文小編給大家盤點了4個男人貧血的常見症狀，那麼男人為何會出現貧血呢？下面就一起來瞭解下吧。

1、生活沒有規律

男性朋友的生活規律不如女性來得好，很多男人仗著自己身體好總是熬夜，但是長期生活不規律對於體內氣血運行是有很大障礙的，而且生活的不規律會影響到氣血的再生，所以男人想要氣血充足一定要保持良好的生活規律。

2、劇烈運動

男人們做的運動、鍛煉會比較劇烈，同時這些運動也會讓男人大量的出汗，雖然出汗的男人很帥氣，但是專家提醒，大量出汗會帶走體內的鐵含量，當人體內部的鐵不足時，氣血就很難運行以及再生，所以男人們做運動一定要控制好一個度。

男人想要預防貧血，那麼就要避開以上這2個會引起氣血流失的因素，此外，男人也可以吃點補血的食物、食療來幫助體內氣血運行哦。

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