秋季美容祛痘 怎能少了這些方法 熱門文章排行榜 >>2017-10-16 14:56來源：99健康網

秋天就這樣悄無聲息的到了，天氣一點一點轉涼，空氣中的水分也慢慢減少。乾燥的氣候輕易的就奪走了人體內的水分，體內一缺水，臉上的痘痘不由分說的就往上冒，真讓人心煩。怎麼才能改善這個愛冒痘的情況呢？首先，我們得先找出是什麼因素導致的痘痘狂長，才能很好的對症下藥！

秋季冒痘的原因

1、壓力過大

現在工作強度大，人才輩出，為了能讓自己在工作上有點成就，沒點壓力都不正常。所以因為神經緊張導致的冒痘痘就很常見咯。

2、換季效應

現在是秋冬之交，正是換季的時候，皮膚油脂分泌出現問題，很多人會在這個時候出現大量冒痘的情況。

3、飲食刺激

秋季乾燥，飲食過於刺激，嗜辣成性，油炸食物攝入過多，都會讓身體的內分泌出現問題，從而展現在臉上。

4、睡眠不足

連續熬夜，睡眠不足都會導致肌膚新陳代謝出現問題，痘痘在這個時候就會冒出來找找存在感。

5、角質過厚

有些女生經常洗臉，但卻從未去過角質，導致角質層越來越好，影響了毛孔呼吸，自然免不了長痘咯。

秋季祛痘的食物

1、洗腸草：韭菜

一說到韭菜，可能大家的第一個認知是壯陽菜。其實，韭菜除了是壯陽菜以外，它還有“洗腸草”之稱。韭菜中含有較多的粗纖維，能幫助腸道蠕動，這些纖維能把腸道中的沙粒、金屬屑等不易排出的東西包裹起來隨大便排出。可有效預防習慣性便秘和腸道癌。

2、去油脂：海藻

海藻是很有名的降血脂和分解油脂的食物，是心血管患者的福音。而它本身含有的蛋氨酸、胱氨酸是保護皮膚的一大要素。常常食用海藻，會讓皮膚變得光滑有彈性，還能減少色素斑點沉澱。

3、平衡內分泌：魚

魚肉的熱量很低，且富含豐富的蛋白質，脂肪最主要的OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油成分它都有，一周吃個兩三次魚，對於平衡體內的內分泌有非常好的效果。

4、消痘印：蘋果

蘋果是美容之果，它含有的果酸可以幫助皮膚疏通堵塞的毛孔，降低痘痘的生長率，對於痤瘡嚴重的患者來說，每天一個蘋果可以有效的改善痘痘肌。而且蘋果除了食用以外，還可以拿來敷面，可以有效的消除臉上因為長痘留下的痘印。

5、美膚豆：黃豆

在豆類中，營養價值最高的非黃豆莫屬。它所含有的雌激素除了調節體內內分泌平衡外，長期食用會讓皮膚變得又細又嫩，白皙如嬰兒一般。

6、天然水果罐頭：柚子

秋季柚子正當道，因為其含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素等等人體必需的元素，所以被稱為“天然水果罐頭”。它不僅對人體的微量元素有補充作用，對於祛痘也有著非同一般的療效。

7、排毒美顏：白菜

白菜價廉物美，更是一款超值的祛痘良品。白菜中的維生素ace、胡蘿蔔素及鋅元素是非常天然的抗氧化劑，能夠防止皮膚皺裂，還能有效祛痘。

只要你常吃些食物，這個秋天，再也不用擔心肌膚問題，從此和痘痘說拜拜吧！ 

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