女人臉色不好 這些食物還你紅潤氣色

女人臉色不好吃什麼食物

1、大棗

要說女性調理氣色的食物，第一個選擇非大棗莫屬了。這是因為大棗具有健脾益氣的功效，常吃大棗還有促進氣血運行的效果，所以讓女性臉色蒼白、有氣無力的時候可以適當吃一點大棗，也可以用大棗與大米一起做成大棗粥，常吃有養血補氣的效果。

2、白蘿蔔

為什麼氣色不好要吃白蘿蔔而不是胡蘿蔔呢？專家表示，白蘿蔔有“利五臟，令人白淨”的作用，白蘿蔔裡的維生素還可以促進膠原蛋白的合成，讓血液在體內行走得更順暢，女性臉色不好很大的原因是因為氣血供應不足，這個時候吃點白蘿蔔可以恢復氣血。

3、荔枝

中醫記載，荔枝能“益人顏色”，這也是為什麼楊貴妃會喜歡吃荔枝的原因。荔枝裡的營養物質不僅能讓毛細血管裡的血液迴圈得更快，還有美白皮膚的功效，女性吃點荔枝可以讓臉色紅潤起來，但是荔枝比較上火，不能一次性吃太多。

4、魚肉

吃魚有不錯的保健功效，那麼魚肉也有紅潤臉色的作用嗎？專家認為，皮膚暗黃、發黑的女性多吃點魚肉是可以改善暗沉的，因為魚肉能給人體提供類似防曬霜的保護，可以消除皮膚裡的黑色素，另外，魚肉也有對抗紫外線的效果。

女人氣色不好如何調理

臉色蒼白：養肺

很多人認為女性的皮膚要越白越好，但是有些女人的白是“病態”的，看起來非常不健康，這個時候就要警惕是否肺部出現問題。專家認為，臉色過於蒼白的女性可以多喝點蜂蜜水來養肺，另外，常見的梨子、甘蔗、山藥等養肺食物也要多吃。

臉色太紅：養心

臉色過於蒼白不好，臉色過於紅潤也是不健康的體現，專家認為，若是經常出現臉色通紅或者顴骨部位發紅就得看看是不是心臟引起的。臉色太紅的要注意情緒，以免情緒波動過大引起心臟不適，這類人可以多吃點桂圓來安神養心。

臉色偏青：養肝

臉色若是發青，那很有可能是肝臟出現了毛病。因為肝主血，當肝臟出現問題的時候臉色自然不會好到哪裡去，建議臉色發青的人要好好養肝護肝，夜晚要早點睡，保證自己有充足的睡眠時間，長期堅持你會發現臉色有所好轉。

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