怕冷女性如何減肥好 熱茶暖胃又減脂

怕冷的女性如果想要甲方內，就更要注意內外調養進行減肥，不要因為減肥卻導致身體更虛弱。那麼怕冷的人如何減肥呢?可以試試熱花茶，既能有效的減去體內的脂肪，還可以起到暖胃的作用。

推薦暖胃減脂的熱茶

1、烏龍桂圓茶

準備5顆桂圓，3克烏龍茶。把桂圓肉和烏龍茶一起用熱開水沖泡5分鐘，就可以直接飲用。

功效：桂圓可以補氣補血，再加上甘味很足的烏龍茶，兩者配合食用，可以起到很好的補氣血以及減脂的效果。

2、阿膠枸杞蜂蜜茶

準備適量的阿膠、紅棗、蜂蜜，10顆左右的枸杞。先把紅棗、阿膠和枸杞一起放進杯子裡，倒入70℃左右的熱開水後攪拌一下，等浸泡5分鐘後再加入蜂蜜攪拌均勻，就可以食用。

功效：阿膠和紅棗都可以補血養血，蜂蜜起到促進消化的作用。很適合體質虛弱、貧血、缺血的人食用。

3、蜂蜜紅茶

適量的蜂蜜和紅茶。把紅茶用開水泡開後，然後加入適量的蜂蜜，根據自己的口味來加就行，然後攪拌均勻就可以飲用。

功效：蜂蜜能潤腸通便，紅茶本身性溫和，沒有刺激，可以暖身暖胃，還可以減脂和保健。

4、當歸黃芪茶

準備3克的當歸，15克黃芪，2顆大棗。把這三種材料一起切碎，然後用開水沖泡五分鐘就可以飲用。

功效：當歸、黃芪和大棗都能養血和補血，還可以起到調經的作用。

5、益母草鮮棗茶

準備20克益母草，新鮮的紅棗80克，20克紅糖。先把益母草和鮮棗分開浸泡半小時左右。然後浸泡好的益母草放進鍋裡，大火煮開後轉成小火再繼續煮半小時，然後用紗布過濾掉藥渣，加入紅棗煮沸後，倒進杯子裡，加入紅糖攪拌均勻後就可以飲用。

功效：益母草可以養血和祛瘀止痛，能夠活血和調經。

喝冷茶對體寒的女性只會有害無益，所以喝茶要趁熱喝，不要放涼了才要喝。體寒的女性，在減肥的過程中要避免發生低血糖和頭暈的不良反應，要保證足夠的營養。

怕冷的女性要多給身體增加氧氣，多吃溫熱的食物，少吃寒涼的食物。在夏天的時候要少用空調，在穿衣方面不要講究風度不講究溫度，在冬天最好不要穿短裙。平常時候也要加強身體鍛煉，經常活動活動身體，不要長久坐著不動，這樣不利於改善體寒也不利於減肥。

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