胃不舒服 試試這些食療方

胃不舒服吃什麼食療好

1、山藥冬菇燉排骨

材料：山藥、排骨、海參、冬菇、生薑、食鹽。

做法：排骨剁成小塊，先用開水焯一遍；海參提前泡發；山藥去皮之後滾刀塊，冬菇洗淨備用；砂鍋內加適量的清水，然後把以上所有材料一起放進鍋中，中火煨煮到食材全部熟透即可，加食鹽即可食用。

功效：冬菇與山藥都有養胃護胃的功效，海參則有益氣滋陰的效果，這道食療非常適合胃寒的人食用。

2、香蘇茶

材料：蘇葉、陳皮、麥芽、茶葉、制香附。

做法：將以上材料中的雜質揀去，把所有食材都放進杯中，用沸水沖泡之後即可飲用。

功效：香蘇茶適合因為工作、生活壓力而引起的胃痛患者飲用，另外，胃脹的朋友喝這道茶飲也可以緩解胃部不適。

3、和胃健脾湯

材料：茯苓、陳皮、黨參、砂仁、白蔻仁、豬肉、胡蘿蔔。

做法：豬肉洗淨之後切片，胡蘿蔔滾刀塊備用，將所有食材一起放進鍋中，然後加清水燉熟即可食用。

功效：這道食療可用於開胃、緩解胃脹痛，食療裡的陳皮能改善食欲不振，經常沒胃口的朋友可以試試這道菜。

胃不舒服多吃這些食物

1、香菜

相信有很多朋友不喜歡吃香菜，覺得香菜的味道很怪異，但是中醫認為香菜具有一定的和胃功效，胃不好的朋友多吃一點香菜可以促進腸胃蠕動。另外，香菜還能夠起到排汗退燒的作用。

2、南瓜

胃不好的人可以適當吃點南瓜來養胃，這是因為南瓜裡含有的營養物質可以保護胃部免受刺激，而且南瓜比較容易消化，就算腸胃功能不正常的人也可以正常吸收南瓜裡的有效成分。

3、土豆

土豆是生活中常見的食物，那麼吃土豆也有養胃護胃的效果嗎？專家表示，土豆不僅可以提高胃部黏膜的抵抗力，還能起到預防胃潰瘍的作用，如果你是胃病患者，不如多吃點土豆來輔助治療。

4、山藥

中醫認為，山藥有健脾胃、益腎氣的作用，所以當我們感到胃部不適時可以適當吃點山藥來養胃，而且山藥能促進食欲，因為胃不好而出現食欲不振的人可以多吃山藥。

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