秋天乾燥 吃點水果來滋陰潤燥

秋季吃什麼水果能潤燥

1、石榴

秋季吃石榴能起到滋陰潤燥的作用嗎？相信很多朋友對於石榴的功效與作用都不瞭解，專家表示，乾燥的秋季吃石榴能幫我們潤肺去燥，而且石榴還有緩解消化不良、軟化血管以及降血脂、降血糖的功用，秋季吃石榴還可以幫助女性起到抗衰老的作用哦。

2、梨

說到秋季潤燥的水果那肯定少不了梨子，在中醫上，梨被認為有清熱生津、潤肺化痰的作用，而且梨子的水分比較多，秋季吃梨除了能養肺止咳以外還可以補充人體內部的水分，所以秋季多吃點梨子是很有好處。但是需要注意的是，梨是比較涼的水果，體虛的朋友可以把梨子燉一燉再吃，以免出現拉肚子的情況。

3、香蕉

秋季很多朋友都會出現便秘的症狀，這個時候吃點潤腸通便的香蕉是個不錯的選擇。在秋冬季節，患有“三高”的朋友吃點香蕉也能起到預防疾病突發的作用，此外，吃香蕉還可以改善秋季皮膚瘙癢的症狀，預防皮膚乾燥起皮。

4、蘋果

大家都知道經常吃蘋果對人體的好處有很多，那麼秋季是否適合吃蘋果呢？專家認為，蘋果裡含有大量的糖分、維生素以及礦物質，秋天吃蘋果是個不錯的選擇。另外，蘋果裡還含有保濕因數，秋季容易感到皮膚乾燥的朋友多吃點蘋果能起到護膚的目的。

5、柚子

秋季是柚子上市的時節，深秋的柚子更是酸甜可口，備受大家的歡迎，那麼秋季吃柚子有什麼好處呢？柚子具有潤肺通便的效果，秋季容易感到肺部不適的人可以適當吃點柚子來養肺。專家表示，柚子還能預防心腦血管疾病，建議中老年人在秋季多吃點柚子。

6、柿子

除了柚子以外，柿子也是秋季常見的水果，雖然有人認為吃柿子會對身體造成傷害，但是適當吃一點柿子能幫助我們預防秋燥，緩解秋燥帶來的影響，而且柿子還有較高的藥用價值，無論是鮮柿還是柿餅、柿葉都是可以入藥的。

7、無花果

可能有很多人不知道無花果也有養肺潤燥的效果，進入秋季之後，很多朋友都有肺熱的毛病，這個時候吃點無花果可以緩解肺熱，而且秋季容易因為感冒引起咽喉腫痛，無花果也可以很好的幫助我們治療咽喉疼痛。

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