您的位置:首頁

秋天乾燥 吃點水果來滋陰潤燥

秋季吃什麼水果能潤燥

1、石榴

秋季吃石榴能起到滋陰潤燥的作用嗎?相信很多朋友對於石榴的功效與作用都不瞭解,專家表示,乾燥的秋季吃石榴能幫我們潤肺去燥,而且石榴還有緩解消化不良、軟化血管以及降血脂、降血糖的功用,秋季吃石榴還可以幫助女性起到抗衰老的作用哦。

2、梨

說到秋季潤燥的水果那肯定少不了梨子,在中醫上,梨被認為有清熱生津、潤肺化痰的作用,而且梨子的水分比較多,秋季吃梨除了能養肺止咳以外還可以補充人體內部的水分,所以秋季多吃點梨子是很有好處。但是需要注意的是,梨是比較涼的水果,體虛的朋友可以把梨子燉一燉再吃,以免出現拉肚子的情況。

3、香蕉

秋季很多朋友都會出現便秘的症狀,這個時候吃點潤腸通便的香蕉是個不錯的選擇。在秋冬季節,患有“三高”的朋友吃點香蕉也能起到預防疾病突發的作用,此外,吃香蕉還可以改善秋季皮膚瘙癢的症狀,預防皮膚乾燥起皮。

4、蘋果

大家都知道經常吃蘋果對人體的好處有很多,那麼秋季是否適合吃蘋果呢?專家認為,蘋果裡含有大量的糖分、維生素以及礦物質,秋天吃蘋果是個不錯的選擇。另外,蘋果裡還含有保濕因數,秋季容易感到皮膚乾燥的朋友多吃點蘋果能起到護膚的目的。

5、柚子

秋季是柚子上市的時節,深秋的柚子更是酸甜可口,備受大家的歡迎,那麼秋季吃柚子有什麼好處呢?柚子具有潤肺通便的效果,秋季容易感到肺部不適的人可以適當吃點柚子來養肺。專家表示,柚子還能預防心腦血管疾病,建議中老年人在秋季多吃點柚子。

6、柿子

除了柚子以外,柿子也是秋季常見的水果,雖然有人認為吃柿子會對身體造成傷害,但是適當吃一點柿子能幫助我們預防秋燥,緩解秋燥帶來的影響,而且柿子還有較高的藥用價值,無論是鮮柿還是柿餅、柿葉都是可以入藥的。

7、無花果

可能有很多人不知道無花果也有養肺潤燥的效果,進入秋季之後,很多朋友都有肺熱的毛病,這個時候吃點無花果可以緩解肺熱,而且秋季容易因為感冒引起咽喉腫痛,無花果也可以很好的幫助我們治療咽喉疼痛。

上一篇:這3種寒涼食物在秋季食用有好處 下一篇:沒有了 標籤閱讀:秋季飲食水果潤燥 分享到: