經期能吃葡萄嗎 這些食物別和葡萄同吃 熱門文章排行榜 >>2017-10-24 13:35來源：99健康網

很多人喜歡吃葡萄，葡萄的營養價值高，而且吃葡萄的好處有很多，那麼來月經可以吃葡萄嗎？

月經期間可以吃葡萄嗎

在月經期間，女性是不能吃生冷食物的，那麼，女性可以吃葡萄嗎？很多人都容易氣血不足，有貧血情況，這是由於每月一次的月經導致的。葡萄有補血的作用，可以生津除煩渴。

平常女性就應該多吃點兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養生，可以多吃點兒葡萄及時補充氣血，提高自己的免疫力。

當然女性在月經期間就更應該吃點兒葡萄，這樣可以補充自己月經期間流失的氣血。當然對於體態偏寒的女性月經期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下，這樣就不怕涼，放心大膽的吃葡萄了。

吃葡萄注意什麼

葡萄別與牛奶同吃

葡萄當中含有維生素C，牛奶當中的成分會和維生素C反應，對我們的胃是有傷害的。一起食用容易拉肚子，嚴重的會嘔吐。

吃海鮮後別吃葡萄

海鮮與葡萄一起吃，容易出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。

吃葡萄不宜過量

葡萄的含糖很高，糖尿病人應特別注意忌食葡萄。

吃葡萄後一定要漱口

有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

葡萄清洗要乾淨徹底

葡萄的表皮會有殘留的汙物，在吃的過程當中，難免會接觸葡萄皮。因此，在食用之前最好是用鹽水泡一下。

葡萄吃多了會胖嗎

葡萄酸甜適口，水分多，營養豐富。那麼擁有豐富的糖分的葡萄吃多了會不會變胖呢？這個要根據人體能量需求而定的。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品；葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾胃，對人體裨益甚大。正如前面所說，葡萄當中含有了大量的糖分，雖然說營養豐富，對人體又有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，當滿足人體提供能量需要之後有剩餘轉化為脂肪可能變胖，所以多吃葡萄會導致發胖的，要根據自身情況適量食用，不可過量攝取喲。

葡萄吃多了會怎麼樣

葡萄吃多了會肚子痛，或者是拉肚子，葡萄還是補血佳品，常食葡萄對神經衰弱和疲勞過度均有良效。它還可滋補肝腎，強筋壯骨，治心悸盜汗、幹癆咳嗽、腰酸腿軟，筋骨無力以及脾虛氣弱、面浮肢腫、小便不利等症。葡萄皮對降低血壓有良效。還有，葡萄含糖量高，便秘者不宜多食，外感有表證者慎食，葡萄要是長時間吃的話，會導致保護牙齒的琺瑯質幾乎全被酸蝕掉，因為葡萄中含有的酸性物質太多，吃多了，會讓牙齒有僵硬的感覺，葡萄含糖量高，熱量高，還是少吃點好……不過吃葡萄應該是好的，但任何東西都應該適可而止，多了總是不好的。

適用人群

一般人群均可適用

1.那些患有糖尿病的和經常便秘的人不要多吃，脾胃虛寒者多吃葡萄的話會出現泄瀉的。

2.腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其適合食用。

食用效果

葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經；

有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效；

主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。

葡萄一次吃多少合適

水果雖然好吃，但是也要注意控制攝入的量，什麼東西吃多了原先的好處就會往反面發展了，這即是“過尤不及”的道理，葡萄同樣如此。那葡萄一次吃多少合適呢？葡萄含糖量高，熱量也高，食用一定要注意量，應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。糖尿病患者更應該少吃。

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