手足冰冷似冰美人 擺脫寒症這樣做 熱門文章排行榜 >>2017-10-24 14:17來源：99健康網

冬天到了，又一批“冷美人”出現。這裡所說的“冷美人”可不是高冷，而是那些一到冬天就手腳冰冷的妹子們。很多人會誤以為手腳冰冷只是保暖做的不夠，其實這是身體寒氣重的表現。想要擺脫寒症，做個“暖妹子”，瞭解內因，對症下藥就非常重要了。

手腳冰冷的幾大因素

1、血功能迴圈障礙

有些妹子本身心臟功能不是很好，導致身體血液在迴圈的過程中特別緩慢，身體末梢無法得到血液供應；還有一種情況是妹子本身就有貧症血，導致的血液迴圈不足。

2、陰氣過盛陽氣不足

手腳冰冷在醫學上成為“閉症”，當身體受涼或者天氣轉涼的時候，容易致肝臟受寒，導致體內陰盛陽衰，陽氣過低，就會出現手腳發冷症狀，嚴重的甚至會出現局部疼痛。

3、心理因素影響

有些妹子天生就是愛操心的命，精神壓力過大，過分敏感，也是引起手足寒症的主要原因。

手腳冰冷的調理要點

飲食方面

1、忌食冰冷食物

生冷、冰凍的食物對於手足寒症的妹子來說是大忌，本身就陽氣不足，再吃這些冰冷的東西就更傷陽氣了。

2、多吃溫熱食物

溫熱食物對於改善手足寒症有很好的效果，類似龍眼、板栗、荔枝、榴槤等等，如果有條件的，可以煮上一碗山藥板栗紅棗粥，對於暖胃補陽氣很有療效。

生活方面

1、注重保暖

對於有手足寒症的妹子來說，在什麼季節穿什麼衣服是很重要的。如果你偏偏要在寒冷的冬季，要風度不要溫度，那就沒辦法了。

2、睡前泡腳

溫水泡腳對於調理身體是很有好處的，溫熱的水能夠促進體內血液迴圈，泡一會後身體就會慢慢回暖，還可以改善睡眠品質。

3、堅持鍛煉

鍛煉身體是改善體質的一個方法，通過適當的運動，能夠有效祛除體內的寒氣，加速血液的迴圈，提高身體溫度。可以不需要做很劇烈的運動，慢跑或者瑜伽都是比較適合，而且健康的運動。

中藥方面

服用中藥方子也是改善手足寒症的一種方法。在中醫中，有不少方子是針對手腳冰冷的，比如說四物湯、麻黃湯、當歸湯等等，都是比較適合體寒的妹子。如果你本身的寒氣比較重，那就需要醫生根據病症對症給藥方才是。

手足寒症雖然不是什麼特別大的疾病，但是我們還是應該重視起來，以免造成更多不好的影響。及早調理身體，才不會年年冬天都似個“冷美人”。 

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