女人吃什麼排毒 多喝4碗清腸排毒粥 熱門文章排行榜 >>2017-10-26 13:39來源：99健康網

美麗的女人一般都是氣色紅潤的，而且非常注重身體的一些保養，比如說排毒，女人排毒說白了就是把身體內多餘的脂肪和垃圾排出去，這樣身體就會更健康，氣色看起來也會更好，秋季是女人排毒的好時機，所以這個時候多吃排毒的食物，多喝排毒粥對身體非常好，是時候給你的腸子洗洗澡了，下面就是小編介紹的女人要多喝的幾款排毒粥，趕緊吃起來！

小米蘋果粥

小米粥倒是喝了不少，不過加蘋果的小米粥還真是沒喝過，普通的小米粥加上蘋果那排毒的效果可是杠杠的，做法也很簡單，來看看吧。

食材：蘋果一個，小米適量，清水。

做法：先把以上的食材都準備好，蘋果用水洗乾淨，當然洗之前還是得削下皮，然後把小米放在水裡沖洗幾次，把洗好的蘋果挖去蘋果核，切成小塊，放在碗裡。用壓力鍋或者電鍋熬小米粥比較好吃，先在鍋中放入水，再加入洗好的小米，然後再加上切好的蘋果丁，蓋上鍋蓋，大火燒開後，調成小火慢慢熬煮20分鐘就熟了。

糙米燕麥南瓜粥

南瓜粥倒是吃過，非常好吃，加入糙米和燕麥的話味道也是不錯的，而且還有排毒的效果，趕緊來看看怎麼做的。

食材：南瓜、糙米、燕麥片、白糖一點點。

做法：先把上面的食材都準備好，然後再處理食材，糙米用水洗乾淨泡半個小時，南瓜削皮切成塊，把南瓜放在電壓力鍋中再加入泡好的糙米，再加上燕麥片，最後就是加水了，都放好後按下煮粥鍵就好了，一段時間後，聽到滴聲提示後表示粥煮好了，想吃甜的妹子可以加點白糖。

百合花蓮子小米粥

一看這道粥的名字就知道食材有哪幾樣了，肯定有小米、糯米、蓮子、百合一點點，還有冰糖適量。

做法：準備好以上的食材，把這些食材先用水洗乾淨，然後小米用水泡半個小時，蓮子用溫水泡一會，把蓮心去掉，鍋裡放入水，加入洗好的蓮子，小米，大火燒開，小火煮一會兒，然後放入百合花，小火再煮一會兒，攪拌一下，熟了之後放入冰糖就能吃了。

玉米麵粥

很多人沒喝過玉米麵粥，多數的北方人喝過，北方地區叫玉米糊糊，就是玉米麵粥，玉米磨成粉熬成的粥。

食材：玉米麵，堿面一點點，水適量。

做法：把玉米加水調開，燒一鍋開水，把玉米麵糊加到鍋裡，這個時候要用勺子攪一攪，不然就結塊了，最後加點堿面，味道更好，小火煮一會兒就熟了。

以上就是我介紹的四款既有營養而且能清腸的排毒粥，怎麼樣，流口水了嗎？有空的時候趕緊做來吃吧。

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