四款美顏食譜 女人吃了會變漂亮 熱門文章排行榜 >>2017-10-27 16:42來源：99健康網

歲月是把無情的刀，一年一年的過去，在女人的臉上留下了一絲痕跡，所以女人變老了，女人想要年輕也不是沒有辦法，那就是多吃一些美顏的食物嘍，希望歲月這把無情的刀可以繞過我們，讓姑娘們越來越漂亮，今天小編推薦幾款吃了就能變靚的食譜，請愛美的女生，根據自己的口味，選擇自己喜歡的食物來吃，菜做的不光要好吃，適合自己的才是最好的，將美麗進行到底！

薏仁粳米粥

材料：粳米、薏米、百合還有枸杞子，水適量。

做法：在砂鍋內放入足夠的清水，先用大火把水燒開，粳米用水沖洗幾次，放入開水鍋中，薏仁也用清水洗乾淨，先把它泡到發脹，將泡好的薏仁放在鍋中，用勺子攪拌幾次，大火煮開。煮至鍋裡的水燒開，把水面上飄起泡沫撇去，再用小火熬，直到煮的鍋裡的米粒開花。

新鮮的百合用水洗乾淨後，處理一下，把處理好的百合放進正在煮的砂鍋當中，繼續用火煮一會兒至百合熟了就可以了。

功效：女人喝這款粥既能變漂亮又對眼睛好。

核桃芝麻糊

核桃和芝麻相信大家都吃過，而且很多人吃過芝麻糊，味道非常不錯。

材料：芝麻、糯米粉、核桃幹適量。

做法：把超市買回來的黑芝麻先洗淨，把表面的水分弄掉，放在鍋裡用小火炒一下，香味出來就可以了。炒好的黑芝麻打成粉末，放碗裡，核桃仁烤熟後同樣也打成粉末，糯米粉放在鍋裡，用小火炒熟至顏色變黃，將處理好的黑芝麻、核桃仁和糯米粉倒在一起拌勻，放在罐子中保存，吃之前用勺子把粉末舀出來，放入開水沖服，芝麻糊就做好了。

功效：排毒又美顏。

芸豆燕麥湯

材料：燕麥、芸豆、蝦米、鹽、奶油、水各適量。

做法：先把芸豆和燕麥用水泡上幾個小時，提前一個晚上泡是最好的。把泡好的芸豆燕麥放入煲鍋加入煮好的骨頭湯，加上一些調味料，放入蝦米，煲15分鐘。最後加入一點奶油再煮一會，關火就可以吃了。

功效：這道菜我吃的比較少，聽說這道菜既美白又開胃，所以想變白的妹子們趕緊做來吃吧。

黑豆漿

材料：黑豆、薑汁、紅糖、水各適量。

做法：先把黑豆洗一下，薑汁搖勻一下，黑豆至少要泡兩個小時以上，把黑豆放入豆漿機，把買來的薑汁倒進去，加上水，把豆漿做好後，加入一點紅糖調味就可以喝了。

功效：這款飲品不僅喝了能變漂亮而且對頭發還有養護作用，所以愛美的妹子們多喝吧。

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