經期可以吃榴槤嗎 這些事項要注意 熱門文章排行榜 >>2017-10-27 14:18來源：99健康網

榴槤的氣味特殊，有的人不喜歡吃，榴槤營養豐富，對人體有益，那麼，女性經期可以吃榴槤嗎？下面就一起來看看吧。

經期可以吃榴槤嗎

女性經期的時候是可以吃榴槤的。榴槤氣味是比較強烈的，在泰國，由於它營養價值高，常常當做病人、產後婦女補養身體的補品。

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴槤的時候，可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來平衡。這樣可以消除燥熱。最好的搭檔是山竹，它可以降伏榴槤的火氣，保護身體。

榴槤的功效與作用

增強免疫力

榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

治療痛經

榴槤的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦！因為榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。同時，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

開胃促食欲

榴槤的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧！榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦！這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效，就是開胃、促進食欲。

通便治便秘

榴槤富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴槤治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。

預防和治療高血壓

榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

防癌抗癌

榴槤果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力。

吃榴槤的注意事項

1、榴槤不可與白酒同食

酒與榴槤皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。

正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴槤與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

2、榴槤不能溫性食物同吃

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。

因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

3、心腦血管患者不宜吃榴槤

會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食

因為榴槤含有的熱量及糖分較高。

5、腎病患者以及心臟病病人不宜吃榴槤

因為榴槤含有較高鉀質。

6、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴槤

吃了會導致病情加重。

7、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者不宜吃榴槤

會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

榴槤最好配著山竹吃

榴槤的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血。

避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。

值得注意的是，榴槤和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。

因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

並且，榴槤和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。

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