水果營養價值高 這樣吃水果身體倍兒棒 熱門文章排行榜 >>2017-10-30 10:12來源：99健康網

水果我們平時每天都不少吃，不同的水果它的營養也有所不同，我們的身體每天都需要很多營養，所以得多吃幾樣水果才會讓身體更健康，水果的吃法不少，最常見的就是從超市買回來洗洗直接吃了，其實水果或許換個吃法就會讓它的營養發揮最大的功效，今天小編介紹的就是水果的幾種不同吃法，這樣吃水果會讓你的身體越來越棒的，趕緊來看看到底是怎麼吃水果的吧。

烤橘子

橘子我是吃了不老少，但是用烤的方式我還真沒吃過，不知道味道怎麼樣，吃過的妹子們可以告訴我一下，雖然我沒有吃過烤的，但是這道烤橘子我還真會做，下面就簡單來說一下做法。

原料：小橘子適量。

做法：買回來的橘子先用水洗乾淨，放在溫水中泡上一會兒，然後一個個拿出來，用紙把表面的水擦乾淨，然後開火，鍋燒幹之後，把處理好的小橘子放鍋裡，小火來炒，在炒的過程中，用鏟子不停的翻動橘子，不然就會炒焦了，等到炒到橘子冒熱氣時而且能聞到一股橘子的香味就可以了。

這道菜不光是味道不錯，而且還能治療一些小疾病，比如說咳嗽，咳嗽時候吃上幾個，有很好的緩解效果。

炒紅果

很多人問紅果是什麼，就是山楂啦，什麼？山楂也可以炒著吃，沒錯，而且味道還挺好的，來看看具體怎麼做的吧。

原料：山楂、鹽和幾塊冰糖。

做法：先把山楂洗乾淨，處理一下，把核去掉，然後把山楂倒入鍋裡，加上水，加點冰糖和鹽，開火煮開之後，小火燉一會兒，看到湯汁變黏了之後就關火，這個時候山楂也煮軟了熟了，裝在盤子裡放一會就可以吃了。

這道菜酸酸甜甜很好吃，而且有開胃的效果，可以當開胃菜吃，如果平時吃撐的話來上一盤也能消食。

蘋果炒大棗

這是一款糖水，仙女們喝糖水好處有很多，所以今天我就來說說這道糖水是怎麼做的吧。

原料：蘋果、大棗、少量紅糖。

做法：蘋果洗乾淨，切成兩半，然後再切成片，大棗洗乾淨，切成小塊。紅糖倒在鍋裡面，加入水，用小火慢慢的攪拌，直到紅糖慢慢化了，這個時候放入大棗和蘋果片，小火煮開後，再慢慢炒制，直到蘋果片兩面和紅糖的顏色差不多就可以了。

這款糖水很好吃，而且妹子們吃對身體有好處，特別是有生理痛的女性更要吃了，可以有效緩解。

醋泡香蕉

聽名字就感覺這道菜很奇怪，我沒有吃過，來看看具體的做法吧。

原料：香蕉、紅糖、水果醋。

做法：香蕉剝開切成薄片，找一個罐子，先把紅糖放進去，再倒上水果醋，加滿之後，攪一下，再把切好的香蕉片放進去，蓋好，過24個小時之後就可以吃了。

這道水果餐有減肥的效果，所以正想辦法瘦身的妹子們趕緊做來吃吧。

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