秋冬泡腳 記住5個禁忌

秋冬泡腳的禁忌有哪些

1、泡腳時間不能太長

有很多朋友會一邊看電視一邊泡腳，一般來說，一集電視劇的長度為45分鐘，大多數朋友會看完一集電視劇才把腳從桶裡伸出來，但是專家認為這樣的泡腳時間已經超時了。

泡腳的時間以20-30分鐘為最佳時間，時間短了泡腳的效果出不來，時間長了泡腳水也會因為變涼而影響養生效果，所以大家在泡腳的時候一定要注意時間。另外，泡腳水的溫度以自己能承受的溫度為佳，不宜用太熱的水泡腳，否則會燙傷皮膚。

2、兒童不宜經常泡腳

有一些小朋友體質較差，在秋季、冬季容易手腳冰涼，這時候家長們就會每天要求小朋友泡腳，但是小孩是不能經常泡腳的。專家表示，小孩經常用熱水泡腳會使得足弓的韌帶變軟、變鬆弛，這個時候不利於足弓的形成，還可能會導致小孩成為扁平足。

3、飯後不要泡腳

什麼時候泡腳最好呢？有人說飯後可以泡腳，其實這樣的說法是錯誤的。飯後泡腳會影響胃部血液的供給，經常這樣做會引起人消化不良以及營養不良。建議大家在睡前30分鐘泡腳，這個時候泡腳不僅有最好的養生效果，還能幫助你起到安眠的作用。

4、經期不要亂泡腳

有一些女性會在月經期間泡腳，因為她們認為經期泡腳可以緩解痛經，但是需要注意的是，經期泡腳只能用熱水泡腳，不宜在泡腳水中添加中藥，否則藥效會影響到月經。若是你想利用經期泡腳養生，那麼一定要先諮詢醫生，以免加重身體不適。

5、中藥泡腳別用金屬盆

在泡腳水里加中藥能起到不錯的養生功效，但是你知道嗎？用金屬盆來中藥泡腳有很大的可能會影響到中藥的養生功效，建議大家用中藥泡腳的時候使用木盆，因為木盆的成分比較穩定，而金屬盆裡的化學物質有可能與中藥裡的藥材發生反應，使得藥效大打折扣。

以上就是有關秋冬季節泡腳的幾個禁忌了，大家想要用泡腳來養生的時候一定要先瞭解這些注意事項並且避開它們，這樣才能發揮泡腳的最佳功效。

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