女人喝粥好處多 6款養生粥要多喝 熱門文章排行榜 >>2017-10-30 15:44來源：99健康網

粥是我們平時所吃的主食之一，很多北方地區有早上喝粥的習慣，而且粥的花樣有很多，八寶紗線、小米粥、紅豆粥什麼的，營養高而且非常好喝，女人喝粥的好處有很多，下面就來看看小編推薦的女人喝哪些粥養生吧。

牛肉米粥

材料：鮮牛肉，粳米，生薑末、香油和鹽各適量。

做法：先將買回來的牛肉洗乾淨，之後剁成牛肉末，把米泡好洗好和牛肉末一起放入鍋中，加入足夠量的水，慢慢的熬，等粥快熟的時候放點鹽，再加點香油調味，味道很好哦。

營養功效：牛肉肉質非常的嫩，而且這款粥經常喝可以補氣。

肉蓯蓉肉粥

材料：狗肉，肉蓯蓉，粳米，香油和鹽各適量。

做法：將肉蓯蓉處理好之後放入鍋中，加入足夠量的水，置火上煎煮去渣，放上洗好的狗肉和泡好的米一起慢慢煮，淋入香油，撒入鹽調勻即成。

營養功效：這道粥味道非常好，香味很濃，而且女人經常喝這款對身體好。

豬肝綠豆粥

材料：豬肝，綠豆，粳米。

做法：首先把綠豆和大米用水洗乾淨，放在鍋裡面，加上足夠量的水，開火，大火煮開之後，再用小火煮一會兒，等米熟了之後，再把切好的豬肝塊放進去，豬肝熟了就可以開吃了。

營養功效：這款粥有豬肝的香味，常喝不僅可以補血還能去濕，所以如果濕氣重的妹子不妨多喝這款粥。

大米豬肺粥

豬肺我比較少吃，豬肝粥倒是吃了不少，喜歡吃豬肺的妹子們，這款粥不要錯過哦。

材料：豬肺，薏米、粳米、蔥、薑、鹽、味精和香油各適量。

做法：先把豬肺洗好，放鍋裡面，加上水，大火燒開後將豬肺煮一會，差不多熟的時候撈出來，切成小塊，然後把米洗好，倒在鍋裡面，加入洗好的薏米、豬肺片，和薑，慢慢煮成粥，最後放點調味料，想吃有味道的可以放點鹽，再加點香油就可以了。

營養功效：這道粥非常美味，經常吃對肺好，而且如果咳嗽有痰的話也適宜喝這款粥。

大米魚肚粥

對於魚肚，有些人愛有些人不喜歡吃，我個人很喜歡吃魚肚，不光是因為它的營養，更重要的是味道好。

材料：魚肚，薏米，粳米，蔥花、薑末，香油和鹽各適量。

做法：把魚肚洗好，再洗好薏米和大米，把這三樣一起倒在鍋裡面，加上水，大火燒開之後，小火慢煮，粥快熟的時候，撒上點蔥花和鹽，再加點香油味道就更好了。

營養功效：味道很可口，常吃可以提高身體抵抗力。

山藥粉粥

材料：山藥幹100克，白糖適量。

做法：將山藥幹磨成細粉放入鍋中，加入適量的清水調勻，置小火上燉煮，用筷子不斷的攪動至粥將熟時，撒入白糖調勻即成。

營養功效：潔白潤口，健脾養胃。

以上就是小編介紹給各位妹子的養生粥，不僅喝起來可口，而且對身體還有好處，有空的時候早餐也來上一碗吧。

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