吃零食竟能改善臉色暗黃 好方法能讓你變白 熱門文章排行榜 >>2017-11-01 08:34來源：99健康網

生活中引起皮膚暗黃的原因有很多，如睡眠不足影響皮膚代謝功能，造成老化，角質層增厚，讓皮膚失去透明感，出現晦暗。如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。另外，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。

吃零食竟能改善皮膚暗黃

1、零食

去超市買那種小包的精製蜜棗，沒事的時候拿出兩顆嘗嘗；準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，用開水沖泡趁熱喝下。大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效，非常營養滋補，還能美白祛黃。

2、燉湯

閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，加入紅棗、龍眼、山藥等；小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，多喝會使面色健康紅潤。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白，能使皮膚更加白皙有彈性！

3、早餐

早上一定要吃早餐，而且早餐重質不重量。可以是牛奶或者豆漿，配些麵包蛋糕；也可以是一碗熱騰騰的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能夠為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。

4、補充膠原蛋白

隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現活力，最好是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白。

5、其他

水就不用多說了，好皮膚都離不開水。喝水不要等渴了才喝，定時定量飲用為宜；純牛奶、優酪乳、果汁，最好每天一杯；多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮！

皮膚暗黃日常調理

1、減少化妝：能不化妝就儘量不化，無法避免的時候也不要濃妝豔抹，淡妝為宜。

2、卸妝一定要徹底：一定用卸妝產品卸妝，再用洗面乳徹底清潔乾淨。

3、減少上網時間：上網後一定要認真潔面，以洗去停留在面部肌表的游離電子。

4、養成良好的生活習慣：不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。

5、防曬：無論哪一種膚質，想要知道如何改善皮膚暗黃問題，就要做好防曬，即使在秋季護膚和冬季護膚期間，都不容鬆懈。如果你嫌防曬產品塗了不舒服，日間出門要擦含SPF配方的潤膚液。

皮膚暗黃怎樣變白

1、敷美白麵膜

面膜是很好的的美白護膚品，能有效淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到理想的效果。

2、化妝水美白

每天早晚洗完臉後，在面部肌膚撲上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。幹性膚質宜用柔膚水，敏感膚質宜用敏感水，油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。

3、白醋水洗臉

油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。

4、淘米水洗臉

淘米的時候留下第二次的淘米水，澄清後取上面的清水，再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙細膩。淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用，因為用它洗臉可以有效去除油脂，面部不會過分的光亮。（參考網站：七麗時尚）

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