吃螃蟹會推遲月經嗎 教你正確吃螃蟹 熱門文章排行榜 >>2017-11-01 10:58來源：99健康網

現在是吃螃蟹的季節，很多人喜歡吃螃蟹，但是螃蟹性寒，很多人不能吃，那麼經期能吃螃蟹嗎？如何正確吃螃蟹呢？

吃螃蟹會推遲月經嗎

一般是不會的。來月經的時候女性本身就處於身體比較虛弱的一種狀態，這時候儘量不要吃寒涼、辛辣的食物，而螃蟹偏寒涼，不符合經期的飲食原則，最好是等過了經期再吃比較好。但是，非月經期吃了一點螃蟹，要說會導致月經推遲，這倒不太可能。

月經推遲主要與懷孕、服用藥物、做宮腔手術、內分泌失調、慢性疾病、精神緊張等因素有關，雖說螃蟹屬於寒性食物，多吃可導致腹瀉、食欲減退等胃腸道症狀，但理論上和月經推遲無直接關係。

而且，一般來說，經期推遲一周左右都是正常的，不用太過擔心，如果說時間超過一周的話，再建議去醫院檢查看看。保險起見，到醫院做一下尿檢或是血檢排除懷孕可能。排除後可以做一下排卵測試。不會有太大問題，當然性寒的東西女生平時確實要少吃。

來月經吃螃蟹會怎樣

1、痛經

女性在經期吃螃蟹有可能會引起痛經，因為螃蟹屬於寒性食物，食用後可能會阻礙經血的流通，使月經量減少，引起汙血在體內淤積，進而造成痛經的後果。平時就有痛經症狀的女性尤其不該在經期食用這些食物，可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發或加重痛經。

2、宮寒

宮寒也有一部分原因是因為吃多了寒涼的食物引起的，螃蟹屬於寒涼的食物，而如果女性在經期吃太多螃蟹，是會增加引起宮寒的機率的。尤其是對於那些本就宮寒的女性來說，吃了是更有可能影響到月經週期。

tips：多數宮寒會導致痛經，有時也會導致月經推遲。所以，長期月經期吃大量的寒性螃蟹，導致宮寒的話，是有可能導致月經推遲的。中醫學上說，涼性食物吃多容易導致寒凝氣滯，血瘀不通，從而導致例假的推遲，原理就在於此。

經期吃了螃蟹怎麼辦

1、多喝紅糖姜水

來月經吃了螃蟹會時體內寒氣加重，這時候需要喝點紅糖姜水，紅糖姜水有一定溫經暖宮的作用，不僅可以驅除體內的寒氣，還可以促進經血的流通，改善腹部不適的症狀。

2、熱敷腹部

來月經吃了螃蟹可能會引起痛經，而用熱水袋或者是熱水瓶敷在腹部，可以促進血液的流通，有效的改善痛經，減輕痛經帶來的不適感。

3、熱水泡腳

寒從腳起，腳受涼了整個身體都會有點寒涼，來月經的時候可以用熱水泡腳，暖暖身體，改善身體的狀態。

螃蟹怎麼吃

一、吃臍

將蟹身翻轉，腹朝上，露出腹部的一個白蓋，雄蟹尖、雌蟹圓，把它從腹部扯下來，這時，你會發現這個蓋與蟹相連的地方會帶出一點點好東西：蟹黃。

二、開鬥

沿蟹蓋下邊緣用力往上一揭，就打開了蟹鬥（蓋）。將蟹身放一邊，先對付蟹鬥裡的黃。取出蟹泡（口器部分），再將黃放回殼裡，澆上一點薑醋，一口氣吃下。

三、吃蟹黃

蟹身正中的溝裡，滿是黃或膏，用小勺子舀著吃。蟹黃硬的部分有質感，而稀的部分，吱溜一聲入口，大閘蟹的鮮香就這樣慢慢在唇齒間融化開來。

四、吃蟹身

從蟹腹的空溝處將蟹掰成兩半，以每條腿為柄，順著蟹身的橫格，輕輕一掰，橫格裡的肉就順勢露了出來，然後蘸上薑醋吃掉就OK了！

五、吃腳

把大腿上端咬開，再弄斷大腿與小腿的關節，用力猛一吮，一條完整的大腿肉便在嘴裡了。剩下的小腿分兩段，在關節部位扭斷，從頭至尾細細咬咂。八隻腳留下一隻不吃，當工具—用小腳尖處剔肉，用得巧了，比牙籤好。

螃蟹的營養價值

1、螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經；有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效；對於淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。

2、螃蟹含有豐富的蛋白質、微量元素等營養，對身體有很好的滋補作用。

3、螃蟹性鹹寒，又是食腐動物，所以吃時必蘸薑末醋汁來祛寒殺菌，不宜單食。

4、蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虛寒者尤應引起注意。

吃螃蟹時千萬要注意這個

1、河（湖）蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃

河（湖）蟹以動物屍體或腐殖質為食，所以蟹的體表、鰓及胃腸道中佈滿了各類細菌和污泥。

有些人因為未將蟹洗刷乾淨，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或醃蟹，把蟹體內的病菌或寄生蟲吃到肚子裡，怎麼會不生病呢？蒸熟煮透了再吃，就不會有這個問題了。

2、河（湖）蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃

河蟹死後的僵硬期和自溶期大大縮短，蟹體內的細菌會迅速繁殖並擴散到蟹肉中，使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。

新鮮活蟹的外殼呈青黑色，具有光澤，臍部飽滿，腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色，蟹腳較軟，翻正困難。（參考網站：妮兔時尚網）

3、蟹要現蒸現吃，不要存放

一吃不完，剩下的一定要保存在乾淨、陰涼通風的地方，吃時必須回鍋再煮熟蒸透。

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