飯後管不住嘴 這些零食飯後吃不怕胖 熱門文章排行榜 >>2017-11-03 10:24來源：99健康網

很多妹子們喜歡吃零食，這個可以理解，但是如果說剛吃完飯就想吃，這是不是有點太不可思議了，確實是有這樣的人，剛吃完飯，感覺自己已經是吃飽了，但是就是想吃零食，感覺不餓，但是零食還是可以吃的下，這就是典型吃貨本質，飯後吃零食會發胖，所以得吃那些有營養而且吃了不會胖的，那麼飯後吃哪些小零食比較好呢？

花生

花生是非常好吃的零食之一，它可以生吃也可以煮熟了吃，花生能防一些皮膚病，而且花生裡面的維生素很多，平時多吃些花生，不僅能補充維生素，而且如果眼睛發紅、嘴唇發幹、皮炎什麼的，吃花生的話，對病情有一定的幫助。

大棗

大棗顏色是紅的，跟血的顏色一樣，所以吃它肯定是可以補血的，這點不用懷疑，而且大棗非常甜，當零食吃非常不錯。

乳酪

乳酪當零食吃我還很少見，不過很多外國朋友會這樣吃，乳酪裡面的鈣很多，多吃可以讓牙齒更好，如果一天吃一定量的乳酪，即使你到了老年，牙齒也是杠杠的。

無花果

無花果我吃的比較少，很多妹子喜歡把無花果當零食吃，吃它對血液好，可以讓血液流動的更快。

南瓜子和開心果

這兩樣是吃的最多的了，而且味道非常好，尤其是開心果，適當吃這兩種可以保證大腦的血流量，沒精神的時候吃上一些，精神便回來了。

奶糖

小時候最喜歡吃奶糖了，甜甜的，有一股濃濃的牛奶的香味，奶糖裡面含鈣和糖，所以平時吃奶糖的話可以補充一定的能量，對皮膚也不錯。

巧克力

巧克力是很多妹子的心頭之愛，心情不好的時候來上幾顆巧克力，那味道真是無法形容的美。

芝麻糊

芝麻糊我倒是喝過，黑乎乎的，顏色看著不怎麼好看，不過看在它的營養上面就勉強喝了，其實喝芝麻糊好處多，而且對頭髮好，讓頭髮更黑亮。

葡萄乾

葡萄乾有很多種顏色，黑色、黃色還有綠色的，味道都非常不錯，而且吃葡萄乾有補血美容的效果，但是在吃的時候要注意一下衛生，有條件的話還是去超市購買包裝好的。

薄荷糖

糖也能當零食？當然了，在空閒的時候偶爾來上一顆薄荷糖會讓你的疲勞一掃而光，而且吃下去嗓子也特別舒服，有一股淡淡的薄荷味。

牛肉幹

牛肉幹是我最喜歡吃的零食之一，而且還有不同口味的，辣的不辣的，牛肉幹也有一定的營養，所以經常吃的話會讓皮膚更好。

以上就是小編介紹的閑來沒事的時候可以放心吃的一些零食，當然如果剛吃完飯也是可以吃的，因為這些零食熱量不高，吃了完全不擔心會發胖。

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