秋季是否容易脫髮 看看專家怎麼說

秋季是否容易脫髮

您是否也常常感覺在某段時間頭髮掉得會比平時多？這只是心理作用麼？當然不是。一項最新研究正好證實了這一想法：脫髮和季節存在著某種關聯。美國約翰霍普金斯大學的眾多科學家搜集並分析了大量相關資料，並將最終研究結果刊登在《英國皮膚病學雜誌》上。

過去，研究也曾提到季節性脫髮的現象，並指出每年8、9月份是頭髮脫落最多的時候。此外，在夏季可發現斑禿的範圍會變大，此範圍內不再長出新發但留有發囊。若一段時間後發囊仍沒有自行脫落，那麼新發會在此重新生產。研究假設溫度與光線都是導致季節性脫髮的原因，研究人員還借助先進科技手段擴大了樣本搜集範圍。

研究者利用搜索工具搜索“脫髮”一詞，得到了2004年至2016年8個英語為母語的地區（南北半球各4個）的相關資料，而後進行統計分析。這些詞的搜索量指數在夏季和秋季最高，春季最低。

然而尚未有任何科學解釋可以說明這一現象。研究人員表示，需要更進一步的研究來評判季節性脫髮的科學性，尤其是所涉及的內在原理，如脫髮模擬實驗中脫髮量與紫外線指數關係的變化。

做好這些能改善脫髮的症狀

1、燙染間隔3個月

過多地染髮、燙髮，使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。過多使用吹風機，會破壞毛髮結構，損傷頭皮。

2、不吃油膩辛辣

保持飲食均衡，少抽煙、節制飲酒，少吃油膩、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

3、洗頭別太勤

頻繁洗頭會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮。

4、多吃肉蛋奶

頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭髮生長。

5、濕發不外出

頭髮沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫髮。洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮，然後讓法絲自然陰乾，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭髮。

6、少熬夜，睡好覺

規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。應儘量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。

7、強烈太陽光下戴帽子

長期日曬、空調房中或空氣濕度過低的環境，都不利於保護頭髮。建議陽光直射的日子出門帶帽子，並減少空調直吹。

8、養成正確的洗護習慣

①洗頭前先梳順

既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起。

②用棉質舊T恤擦乾

用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可用乾淨的舊棉T恤吸幹頭髮水分。

③溫風吹頭皮，冷風吹髮絲

電吹風會傷害頭發毛鱗片，要儘量少用；可用低溫檔來吹幹頭皮，再用冷風吹幹髮絲。

④儘量散著頭髮

馬尾辮容易造成發根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。

⑤使用絲綢枕套

絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等相比，對頭髮的傷害更小。

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