頭髮愛出油 需要注意飲食習慣

頭髮愛出油需要改變飲食習慣

頭髮其實跟人的皮膚一樣，分為幹性、油性以及混合性，油性發質的朋友恨不得一天可以洗好幾次頭，但是大家也都知道，經常洗頭對於頭髮、頭皮都有傷害，那麼頭髮愛出油的朋友應該如何解決這個問題呢？

專家認為，有一些人頭髮容易出油是因為飲食中有過多油膩、肥厚的食物，這些食物被人體吸收之後會被運送到全身各處，如果脾氣輸送得太多，那麼肺氣就會下降，這個時候人體的油脂就會往上半身飄，這就是為什麼頭髮容易出油的原因了。

如果你屬於頭髮愛出油又喜好膏腴厚味的人群，那麼建議你改變一下自己的飲食習慣，少吃油膩、油炸的食物，辛辣飲食也要遠離，多吃點清淡、好消化的食品，堅持一段時間之後你會發現頭髮出油的症狀有所減輕。

除了在飲食上需要作出改變以外，頭髮愛出油的人也要注意頭髮、頭皮的日常護理，下面我們就來看看生活中怎麼保養頭髮可以控制出油。

頭髮愛出油如何護理

1、護髮素別塗到頭皮

很多朋友在塗抹護髮素的時候會把護髮素塗抹到頭皮上，專家並不建議這麼做，護髮素的正確用法是只塗抹在發梢，因為發梢吸收到營養比發根要少，需要護髮素的滋養以及護理。若是把大量的護髮素塗抹到頭皮上，容易引起頭皮營養過剩，導致出油等症狀。

2、洗頭也不能太頻繁

頭髮愛出油就要勤洗頭，這是很多朋友的想法，但是頭髮容易出油並不意味著一天要洗頭好幾次。專家提醒，無論是哪個季節，一天最多只洗一次頭，頻繁的洗頭對於控制出油是治標不治本的，長期這樣做甚至會加重頭皮出油的症狀。

3、交替使用洗髮水

如果你已經很長時間沒有換過洗髮水的品牌了，那麼建議你下次買洗髮水的時候可以考慮下別的牌子，有研究表明，交替使用洗髮水可以有效緩解頭皮出油的症狀，洗髮用品可選擇含有水楊酸成分的，這種成分能抑制頭皮出油。

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