動物血真的能補血嗎 4類人最適合

哪些人適合用動物血來補血

生活中比較常見的動物血有豬血、鴨血，這也是大家常吃的2種動物血。眾所周知，動物血裡含有較高的鐵元素，所以人們認為吃動物血可以達到補血、養血的作用。但是專家提醒，並非人人都適合用動物血來補血，生活中有4類人比較適合吃動物血，下面就來瞭解下。

1、偏食的人

偏食的人容易出現營養不良、貧血的症狀，這類人是非常適合吃動物血的，因為動物血不僅能補充人體內部的鐵元素，緩解貧血的症狀，還可以為營養不良的人們提供一些身體所需的營養物質。

2、哺乳期的女性

處於哺乳期的女性如果貧血的話，也會造成小孩出現缺鐵性貧血，所以建議哺乳期女性多吃點動物血來補血，這些營養物質也會通過餵養母乳的方式進入到寶寶的身體裡，有助於寶寶的身體發育。

3、術後的患者

手術後的病人身體內部是極度缺血的，這個時候如果若能進食動物血對身體有不錯的補血效果，但是小編也要提醒大家，術後是否能吃動物血還需經過醫生的同意，以免出現不必要的意外。

4、更年期女性

有研究表明，更年期女性身體對於鐵的吸收較差，所以很多更年期婦女都有貧血的症狀，建議女性步入更年期後要適當吃些動物血，它們可以提高身體內部的鐵含量，促進血紅蛋白的形成，緩解貧血。

以上就是4類適合吃動物血的人群了，那麼普通人貧血適合吃什麼呢？下面小編就來給大家推薦幾款補血食療。

貧血吃什麼食療方

1、紅糖大棗小米粥

材料：紅糖、大棗、小米。

做法：小米洗淨之後可用清水泡一會；大棗洗淨，去核備用；小米瀝幹水之後再加適量清水一起倒入鍋中，將紅棗也一起放進鍋裡，開火煮熟，然後加入適量紅糖攪拌均勻即可。

2、當歸紅棗排骨湯

材料：當歸、紅棗、枸杞、排骨。

做法：排骨切塊之後用開水焯一遍；紅棗、枸杞分別用水沖洗乾淨，瀝幹；排骨加清水先煮開，然後放進當歸、紅棗、枸杞，直到所有食材燉熟即可。

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