早餐別只喝豆漿了 這6款米糊更有營養 熱門文章排行榜 >>2017-11-08 13:46來源：99健康網

很多妹子沒有吃早餐的習慣，這點非常不好，早餐長時間不吃，身體會出現一些問題，所以為了健康為了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐會來上一杯豆漿，當然除了喝豆漿之外，想要早餐吃的更有營養，那麼不妨多喝這些米糊，下面介紹的米糊很好做，只要花上幾分鐘就完成了，而且喝起來也好喝，所以妹子們趕緊學起來吧。

紫薯米糊

紫薯大家都吃過，味道跟地瓜差不多，但是沒有地瓜那麼甜，把紫薯做成米糊的話，好吃又營養，早餐的時候來上一碗非常好。

材料：紫薯、大米。

做法：把買回來的紫薯先去切然後切好，和洗好的大米一起泡一個晚上。然後把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆漿機中，打成米糊，一碗營養好喝的米糊就完成了。

穀物米糊

原料：地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。

做法：把上面原料中的這些食材都用水洗好，麥仁和糙米用水先泡一會，練功去皮切小塊，倒在攪拌機中，加入玉米片、麥仁和糙米，再加上需要的清水，加蓋啟動，不一會兒濃香的雜糧米糊就完成了。

南瓜糊

材料：南瓜、大米各適量。

做法：把新鮮的黃皮南瓜去皮，洗一下，切成塊，大米也用水洗乾淨，將弄好的黃皮南瓜和大米一起放入機器中，加點水，做成米糊就可以了。

堅果米糊

原料：堅果、大米各適量。

做法：將剝好的核桃仁、花生和大米放在一起泡水裡一晚上，隔天早上把泡好的材料都放到豆漿機中打磨成糊就可以吃了。

山藥地瓜米糊

原料：地瓜、山藥、米飯、黑芝麻粉、白糖各適量。

做法：地瓜要先蒸一下，山藥也要先煮熟，蒸熟之後一起放在容器中，加上黑芝麻粉、米飯和白糖，加入水，這裡用開水最好，打碎就可以了。

栗子米糊

材料：黃皮南瓜、板栗、米。

做法：超市買來的南瓜洗好切好，和洗好的大米放一起，加入水，栗子處理好，將泡過的南瓜塊、大米和栗子一起放入豆漿機，加入水，做成米糊就好了。

以上就是小編介紹的幾款非常好吃的米糊，不僅小朋友可以吃，而且忙著上班沒時間吃早餐的話，花上幾分鐘做一下，好吃的早餐就有了，所以妹子們有空的時候趕緊來做做看吧。

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