如果腸胃濕熱應該怎麼辦?

腸胃濕熱證，中醫病症名。一般是因為飲食等原因導致的腸胃不適等症狀，一般的外在表現是舌苔偏黃，舌質紅，臉上起痘出粉刺，臉部油膩、腹部脹氣等等症狀。而且腸胃濕熱的話，就會導致消化問題，嚴重的話，還可能導致十二指腸潰瘍、肝硬化等等症狀的出現。所以建議出現腸胃不適的症狀的時候不要太過忽視，以免良成大禍。那如果腸胃濕熱應該怎麼辦呢，這邊小編小小的總結一下。

一、去醫院檢查並吃藥調理

通常這種方式是會讓腸胃極其不舒服，已經不能通過日常慢慢調理了，只能去醫院去檢查，一般這種時候，都伴隨著腸胃疼痛等症狀。另外提醒患者的是腸胃濕熱，熱屬於陽性，要用涼性的藥物輔助治療調理;濕，屬於陰性，要用溫熱的藥物進行調理。所以每個人的情況都是有所不同，要有分寸的服藥用藥，切忌盲目吃藥，可能會導致病情的惡化。

二、油膩食物少吃

很多不易消化的食物如果不小心吃多了的話，就可能導致腸胃出現問題，腸胃在消化食物的時候，因為食物不易消化，導致食物在腸胃當中產生堆積，從而導致濕熱情況的出現。像這些食物一般有油膩的、過於辛辣的，或者是一下子吃太多導致腸胃不能及時的消化的。所以建議在日常飲食當中切忌不宜暴飲暴食、少吃油膩的食物、少食煙酒，要知道“病從口入”，很多腸胃的問題都是因為飲食不規律導致的。

三、養成良好的作息習慣

一般來說，晚上11過後是我們身體進行排毒的最佳時間段，但是只有深度睡眠的情況下才能正常的排毒。所以如果平時的作息不規律，晚上經常熬夜的話，就會導致身體的毒素不能及時排出去，像一些毒素就會淤積在我們腸胃當中，從而造成濕熱情況的出現，我們的腸胃就比較容易出現問題，長時間的話，就會導致我們的消化不良，營養吸收出現問題。

四、鍛煉身體

身體最好要處於運動的狀態之下，因為這樣才能促進體內的微循環，才能很好的促進腸胃的消化，血液比較活躍的話，淤積的情況就會比較少了。對於腸胃的傷害也會比較小。研究發現經常有規律鍛煉的人，看起來更加精神、更加年輕、心情也更加愉悅。這是因為身體處於運動的狀態就比較促進消化，這樣體內的毒素及時排出去，也就會更加年輕了。

五、臉上出痘不容忽視

腸胃濕熱的一大症狀就是臉上出現痘痘、粉刺，所以當發現自己的臉上出現這些問題、而且經常治癒不好的時候，一定不要忽視，要好好的對自己的腸胃進行適當的調理，如果發現是自己最近的飲食出現什麼問題的話，儘早改變。

當然大家還能通過食補的方式，像有些食物就有很好的清熱利濕的作用，像什麼紅豆、小米、冬瓜、苦瓜、小麥、茭白等等，當發現自己臉上出現痘痘、粉刺等症狀的時候，不妨多吃點這些食物，對於愛美的女性也是很好的去除臉上痘痘的健康的方式喲。

腸胃是我們的消化器官，所以一定程度上影響了我們整個身體的運行，如果不能很好的消化，我們身體就不能很好吸收營養，長時間下來肯定對我們的身體產生極大的影響，所以腸胃問題是不容忽視的哦。

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