初冬時節 孩子怎麼穿衣最健康

初冬時節怎麼給孩子穿衣最健康

分層原則

內層穿透氣排汗的衣物，中層穿保暖性好的衣物，外層穿防風且容易脫掉的外套。

比家長少穿一件

孩子活動量大，新陳代謝快，穿得太厚不透氣容易出汗，一旦遇到冷風，更容易感冒。判斷孩子衣服是否穿得合適有兩種方法：1.摸後背，如果有汗，甚至衣服都濕了，說明穿得太多了；2.摸鎖骨，孩子鎖骨處是溫熱的，說明穿衣厚度剛好。

腳暖頭涼

“寒從腳底生”，人的腳上有很多穴位、神經，對外部溫度較敏感，家長應根據氣溫給孩子選擇合適的鞋、襪，保證腳部溫暖，防止寒氣入侵。頭部會散發大部分熱氣，因此小朋友在室內不宜戴帽子。

舒適透氣，方便活動

不要給孩子穿厚重的秋衣秋褲，既不利於散熱，也不利於靈活運動。另外，不建議給孩子穿孔洞多、毛線稀疏的衣服，容易透風，起不到保暖作用。

秋冬時節如何判斷孩子是冷是熱

手腳涼不代表寶寶冷

通常家長都會摸摸孩子的小手小腳來判斷他們是冷還是熱。但手腳屬於迴圈的末端，反映的冷熱程度會因為傳輸路程過長而並不準確。而且孩子睡覺時，手腳不會老老實實呆在被子裡，即便身上蓋得再多，也會有一絲微涼的感覺。若家長按這個感覺給孩子添加衣物，通常就會出錯。

摸摸後脖子的溫度

後脖子所反映的溫度資料會更準確一些。要想知道寶寶所穿衣物是否合適，可以多摸摸孩子的後脖子。當然，還要保證孩子露在外面的手腳不能是冰涼的。

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