野蘋果怎麼吃 推薦野蘋果3種吃法

野蘋果怎麼吃

雖然野蘋果的營養價值很高，但是很多朋友對野蘋果是否能食用還存在疑惑，專家認為，野蘋果實含有豐富的有機酸、蛋白質、氨基酸、維生素和多種礦質元素，可鮮食，也可加工成各種飲料。

野蘋果吃法1：將摘好野蘋果洗淨之後直接食用即可。

野蘋果吃法2：野蘋果洗淨之後切塊，與白酒泡成野蘋果酒。

野蘋果吃法3：野蘋果洗淨之後，用榨汁機榨成野蘋果汁飲用。

野蘋果的營養價值

野蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃野蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。野蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。

據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。

缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。

文中小編給大家介紹了3種野蘋果的吃法，野蘋果的功效與作用還是挺多的，大家可以多多食用野蘋果來保健養生。

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