脂肪量攝入太多 容易患上脂肪肝

身體的體質還不錯，臉色也很好，看不出來有什麼毛病，但是在體檢後卻發現了脂肪肝。何為脂肪肝?簡單來說，就是脂肪吃進去太多，但是肝臟沒辦法及時解決掉這些脂肪，長期下來，由於脂肪無法消除，都會堆在肝臟那邊，就容易形成脂肪肝。

治療脂肪肝，有哪些健康又有效的方法呢?

1、烏梅

不妨試試吃一些烏梅，平常可以當做小零食來食用，也可以在煮粥的時候放一些，做成一道酸味開口的烏梅粥。烏梅粥的做法很簡單，先準備15顆左右的烏梅，搭配100克的粳米，適量的冰糖，先把烏梅煎水後取汁，讓後把粳米放進去煮成粥，等到粥熟了之後再加入適量的冰糖，粥要趁著溫熱的時候食用效果會更好。

2、荷葉茶

荷葉茶是很常見的消脂藥茶，具有降脂和化濁的效果，也能保健肝臟，治療脂肪肝，需要堅持服用才會有效果。荷葉茶可以用開水直接泡，或者是煎水也可以，代茶飲用，連續飲用2到3個月。

3、白蘿蔔汁

先準備1根的白蘿蔔，然後泡在清水裡，經過浸泡20分鐘後，再洗乾淨蘿蔔皮，之後用溫開水沖洗，再切成一小塊後用進行榨汁。在上午和下午的時候飲用。可以消脂、順氣和消食。

4、中草藥

能治療脂肪肝的中草藥有不少，大都具有護肝保肝的作用，例如枸杞子、人參、柴胡、單身、薑黃、何首烏、澤瀉等。雖然有益於肝臟，但在用量上面也要注意，不要過量。

患有脂肪肝的人，在平常時候要少吃動物性的脂肪，炒菜的時候要少放油，多吃一些五穀雜糧和蔬菜水果，也可以多吃一些酸性食物，例如醋和番茄等。第二，要少喝酒，最好是不要喝酒，特別是不能喝酒，尤其是白酒，因為酒精會加重肝臟的負擔。另外，也要加強身體鍛煉，運動強度不用很大，散步或者慢跑都是很不錯的方法，每天堅持下去。

如果發現自己的肝臟脂肪超標了，千萬不要忽視，因為脂肪肝容易轉成肝硬化，而肝硬化又很容易轉成肝癌，因此，肝硬化到肝癌，實際上是離得很近。根據調查發現，大部分肝硬化患者沒有及時治療由此轉化成了肝癌。

建議脂肪肝患者每隔半年就去檢查一下肝臟，觀察脂肪肝，直到處於在標準範圍內。

上一篇：感冒了 10種食物最好不要碰 下一篇：沒有了 標籤閱讀：肝臟脂肪脂肪肝 分享到：