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高齡婦女如何生出健康的寶寶 孕前準備要做好 熱門文章排行榜 >>2017-11-13 09:59來源:99健康網

現在很多人都實行晚婚晚育,很多女人在三、四十歲才結婚生小寶貝,可是女人35歲後身體的很多機能都開始老化,而超過此年齡再生育的都屬於高年齡的產婦了,不管是對小寶貝還是女人本身都會增加一定的風險。那麼像這種高齡婦女怎樣才能生出健康的小寶貝呢?

高齡婦女要想辦法提高卵子的品質

1、通過飲食讓氣血充足

都說女人是水做的,其實是靠血養的,女人缺血就會老得特別快,而且也會引發很多疾病。只有氣血充足了才能支撐卵巢更好的工作,產生優良的卵子。建議多吃山藥、烏骨雞、豬肝、黑芝麻、櫻桃、阿膠等補足氣血。

2、姨媽期間更應該注重保養

姨媽正不正常直接反映出卵巢或子宮的健康問題,這也是很多婦科疾病都是從姨媽中發現的原因吧。如果發現自己月經不調時一定要找出原因,並及時調理。切記經期不能亂吃生、冷、辣的食物,同時還要保持心氣平和,不要動不動就生氣。同時要記錄姨媽光顧的週期,計算排卵日。另外,越是高齡越要提升自己的身體素質,還要加強體育鍛煉才行,可以做一些瑜伽或比較休閒的運動。

3、要睡飽覺不要熬夜

現代人的生活真是多資多彩,晚睡也成為了一種習慣,但是在備孕期間一定要讓自己休息好,有吸煙喝酒習慣的女性也應該要戒除,因為熬夜和煙酒是最傷卵巢的。卵巢都不健康如何才能產生優質的卵子呢?當然想要養出好的卵子,還要注意情緒管理,緊張焦慮的心情可能會導致內分泌不正常,從而影響卵泡發育。

4、疾病要積極及時的治療

女人越到高齡身體就會越來越差,各種疾病也會纏身,所以在孕前一定要先做好檢查,有病的就要及時的治療,不然就算懷上了,也會危及到寶寶和自身,除了女人本身,丈夫也要做好全面的健康檢查,畢竟已經是高齡產婦了,如若懷上的寶寶不健康,可能就沒有二次機會了。

高齡婦女備孕需要做哪些檢查

1、對於這些高齡的婦女,可能會有流產史,或上過環,需要通過B超檢查是否有炎症,同時還要檢查子宮內部的形態及厚度,還有卵巢的大小及卵泡基數等。

2、高齡婦女還要做DNA檢查,高齡婦女由於卵子品質本身就沒那麼好,寶貝畸形的概率也會增加,所以夫妻雙方都應該做一下基因檢查,特別是在此前有反復流產現象的夫妻。

3、再就是一些常規的婦科檢查,包括內分泌、白帶、血常規、肝功能、血糖、高血壓及身體各項抗體等。當然也需要檢查葉酸代謝及微量元素。

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