氣色不好怎麼補 先調理五臟六腑

氣色不好怎麼調理

1、面色紅潤——補心

心主血脈，其華在面說的是心氣可以將血液運輸到身體各處，而面部恰好是血脈最豐富的一個部位，若是心臟缺血的話就會引起面部供血不足，這個時候人們會出現臉色蒼白或者暗黃等情況，想要讓氣色紅潤起來，那麼建議你先補補心。

2、潤膚祛斑——補肝

色斑是很多人都有的面部問題，色斑一般會伴隨著面色發黃無光，雙眼乾澀，視物不請的症狀。專家認為，想要潤膚祛斑得先把肝臟養好，因為肝臟主疏泄，面部之所以長斑就是因為肝臟堆積了太多毒素形成的。

3、增加皮膚彈性——補脾

脾為後天之本，氣血生化之源，脾臟健康則氣血旺盛，氣色旺盛則肌膚光嫩、有彈性，特別是進入更年期的女性，皮膚會快速衰老，這個時候就要好好保養脾臟，才能讓肌膚維持在年輕的狀態。

4、肌膚保濕——潤肺

肺臟功能若是失調，人們的皮膚會出現乾燥、蒼白等症狀，如果你想讓皮膚永遠保持水嫩嫩的狀態，那麼一定是要把肺養好的。特別是在乾燥的秋季與冬季裡，多吃一些潤肺的食物能幫助皮膚做好保濕工作。

5、抗衰老——補腎

腎虛腎虧會引起很多身體疾病，面部氣色欠佳也是其中一個表現，腎不好的人會有未老先衰的症狀，肌膚也會因為腎臟功能不全而加快老化的步伐，所以養好腎臟可以幫助人們起到抗衰老的作用哦。

氣色不好吃什麼可以調理

草莓

草莓是很多女性都愛吃的水果，有研究證明草莓有美容的功效，如果你的肌膚狀態不如人意，那麼建議你多吃點草莓來改善皮膚問題。

綠茶

如果你是經常面對電腦的上班族，那你可以多喝綠茶來改善氣色不好的問題，這是因為綠茶裡的茶多酚可以對抗電腦輻射對皮膚的傷害，抑制色素的沉澱。

豬蹄

有不少人會感覺自己的皮膚沒有彈性，這個時候你就需要多吃點豬蹄了，這是因為豬蹄裡有大量的膠原蛋白，這種物質可以讓皮膚恢復彈性而且變得有光澤。

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