5個壞習慣讓你看起來比實際年齡更顯老

這些壞習慣會讓你顯得老態

1、熬夜

熬夜絕對是美容養顏的天敵，相信大家都曾看過自己一晚沒睡隔天皮膚狀態就差到不行的樣子，經常熬夜的人絕對會比睡眠充足的人要顯得老態，所以想讓自己看起來更年輕、漂亮一點，那麼一定要保證充足的睡眠。

2、抽煙喝酒

酒精跟尼古丁對於人體的傷害不用小編多說大家也清楚，其實這兩種物質不僅會對內臟器官造成影響，也會加速肌膚的老化，戒煙戒酒對皮膚的好處絕對比你塗抹再貴的面霜都有用。

3、不愛喝水

有人是喝水狂魔，有人天生不愛水，但是專家提醒，水是生命之源，只有攝入足夠的水分皮膚才會顯得水嫩、有彈性，不愛喝水的人皮膚會乾癟、枯燥，看起來就會比較老態。

4、帶妝睡覺

一些女性在加完班或者蹦完迪之後沒有把妝容卸乾淨就睡覺的做法是不可取的，臉上帶妝睡覺跟熬夜對皮膚的傷害是差不多的，建議有化妝的朋友在睡前一定要洗乾淨臉，別讓殘餘的化妝品對皮膚下黑手。

5、不做防曬

有些人自認皮膚白、曬不黑，無論是陽光溫和的春季還是日曬猛烈的夏天，她都不願意做防曬工作，但是你要知道，日曬不僅僅是會導致皮膚變黑，紫外線也會對肌膚造成傷害，經常不做防曬？等個一年你就知道後悔了。

抗衰老你要瞭解這些

睡好覺

上文我們有提到，長期熬夜、失眠是會讓人看起來比實際年齡更老的，想要做好抗衰老工作，那麼你要保證自己每天都擁有充足的睡眠時間。如果你實在睡不著，那麼也要躺倒床上閉目休息。

宣洩壓力

現代人的工作、生活壓力都比較大，在重壓之下人們會比同齡人更疲憊，人若是疲憊就會顯老，所以學會宣洩壓力是抗衰老非常值得重視的一個要點。

多鍛煉

不喜歡鍛煉的人年紀一大肌肉就會顯得鬆弛，臉部肌膚也會開始下垂，而經常運動、健身的人身材會更結實有力哦。

塗抹護膚品

除了生活中要避開加速衰老的壞習慣以外，塗抹護膚品也可以抗衰老，先瞭解自己的膚質適合、需要哪些護膚品，然後堅持每天做保養工作，長期堅持下來你就會看到效果。

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