女生汗毛重怎麼改善 這樣做有所緩解 熱門文章排行榜 >>2017-11-21 09:21來源：99健康網

一個女孩子如果汗毛重會是一件讓人十分尷尬的事情，那麼，女生汗毛重可以改善嗎？一起跟隨小編來看看吧。

女生汗毛重可以改善嗎

正常情況下，女性體內的激素水準處於平衡狀態，雌激素水準會高於雄性激素，當體內的雄性激素過高，身體上的毛髮生長就會比較旺盛，可表現為面部、陰部、腋下、腹、背及四肢體毛明顯增多增長增粗，平時注意科學的生活習慣，對緩解汗毛會有所幫助。

女生汗毛重怎麼調理

注意化妝品的選擇

不要使用含激素的化妝品，尤其是有些化妝品中含有鉛汞和皮膚激素，用的時候可能效果會非常好，見效快，但是長期用皮膚會產生依賴感，停用後反彈甚至惡化，並促進汗毛的生長。

少吃些垃圾食品

體毛比較重的女生，平時要少吃含激素的食物，比如炸雞，烤翅，刺激性的飲料，以及激素餵養的家禽等，以免影響內分泌水準而加重體毛。

飲食吃得清淡些

體毛重的女生要少吃油膩，高熱量的食物，適量的攝入動物蛋白質，飲食注意清淡一些，做菜的時候少放油，鹽等調料，多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧，加速體內廢物的代謝。

吃些富含維生素E的食物

體內雌性激素分泌過少，雄性激素分泌過多，就會導致女性體毛過多，而維生素E有利於卵巢的健康，可以增加雌激素的濃度，有效改善體毛，生活中富含維生素E的食物有：菠菜，玉米，萵苣，堅果，捲心菜，各種植物油等。

吃富含植物雌激素的食物

黃豆及豆製品，平衡雌激素和雙向調節的作用在食物中是獨一無二的，體毛重的女性可以經常吃些黃豆，豆漿，豆腐等。

穀類，也是含植物雌激素較多的食物，如小麥、大麥、燕麥、紅薯、山藥、高粱等等。

富含硒和鋅的食物，如薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，對平衡雌激素也有特殊功效。

含維生素D的食物，與激素有一定的關聯，每天喝一杯牛奶，吃500克魚肉，堅持一段時可以調理雌激素平衡。

中藥調理

症狀比較來重的女性朋友，可以喝些中藥來調理身體，另外，促進雌性激素穩定，還要保持情緒的穩定，少生氣，有煩惱的事想開些，適量的運動，良好的睡眠。

運動調理

堅持運動不僅是強身健體的有效方法，同時對於女性來說，保持良好的運動習慣也是調理身體汗毛過長的重要途徑。所以說為自己制定一個良好的運動習慣，邁開腿，多運動。

情緒輔助

很多女性都是多愁善感的生物，總是習慣性的想很多，因此心情也會變得多變、心煩意亂，而經常處於一個緊張、壓抑的狀態中很容易對正常的內分泌系統產生紊亂，使得內分泌出現失調的症狀，這也是誘發汗毛增長的主要原因。所以，在日常形成一個良好的情緒，不以物喜、不以己悲是很重要的。

汗毛過長的危害有哪些

一般而言，正常的汗毛不會很長，而如果汗毛超過了1釐米則當心是疾病的信號。

1、激素紊亂

有些女性則是因為受到雄性激素以及雌性激素的雙重影響，其中如果體內的雄性激素偏多一些，則會使得汗毛快速增長。

其中很多女性面對自己身上過長的汗毛內心是相當崩潰的，其中不少女性會選擇脫毛膏進行汗毛的祛除，但是雖說使用脫毛膏能暫時消除身體上的汗毛，但是只能是治標不治本，並且長此以往還易誘發皮膚炎症的產生，使得汗毛越長越長、更濃密。

從中醫的角度來看，人體的汗毛過於旺盛多由於人體內的激素分泌出現失衡而引起，其中對於一些女性而言，尤其是處於青春期的女性，身體的新陳代謝的速度比較快，所以正常的雌性激素或者是卵巢分泌的激素過多便易使得汗毛瘋長，另外在激素的作用下還會使得汗毛更加旺盛、變得更加粗大。

另外很多女性在日常生活中或多或少會化妝，而在所使用的化妝品中則會含有鉛汞等重金屬成分，被人體攝取之後易使得肌膚產生依賴感，而一旦停止使用，皮膚則會反彈甚至惡化，汗毛自然也就變得更加濃密起來。

2、卵巢疾病的徵兆

很多人覺得汗毛多且濃密一般都是男性的事情，幾乎和女性沾不上邊，然而有些女性體毛過多則和遺傳因素有很大的關係，但是當排除了遺傳因素之外，則需考慮是否是身體內因惹的禍。

其中對於女性來說，體毛過於濃密則很可能是卵巢健康出現了問題而導致的，其中多囊卵巢綜合征便是最為明顯的病症體現。（參考網站：主婦網）

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