女人脾氣大或是內分泌失調 5招可調理 熱門文章排行榜 >>2017-11-21 10:22來源：99健康網

現代女性會由於煩惱多而生氣，如果你是特別容易發火那麼就要注意了，那麼脾氣大是內分泌失調嗎？

脾氣大或是內分泌失調

由於生理上的某些特定因素，女性容易出現激素分泌異常的情況，而女人又很容易受到激素的影響而出現情緒波動的現象，比如，在經期的時候，由於內分泌環境較平時，有了較大的環境變化，部分女性容易出現心煩，焦慮，脾氣大等現象；更年期的女性由於卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，原本的平衡狀態被打破，經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況。這一系列的症狀，都表明了，脾氣大，很可能是內分泌失調所致。

相對的，平裡日脾氣大，特別愛生氣的女性，容易出現內分泌失調的情況，而且，精神過度緊張、焦慮或者心情抑鬱，生氣都可能使內分泌發生紊亂。所以，一定要注意保持良好的情緒。如果平時自己是一種較溫和的人，但近期時不時會莫名其妙的發脾氣，要當心是內分泌系統紊亂所致。

脾氣大內分泌失調怎麼辦

經常泡泡腳

每天晚上睡覺前，用熱水泡泡腳，可以有效維持身體各方面的平衡，泡腳時可以在不知不覺的情況下加速我們的血液迴圈，消化體內多餘的熱量，促進毒素排出，減輕身體的負擔，平衡內分泌。儘量不熬夜

熬夜可以非常快速的破壞內的平衡，經常熬夜的人會老得特別得快，同時健康也會受到很嚴重的損傷，女人想要好脾氣，姣好的容顏，睡好覺是基本前提。

做瑜伽練習

有氧運動可以，可以消耗體內過多的脂肪，加速排出身體裡的廢物，同時，可以促進氧氣帶到全身各部位，加強養分，促進新陳代謝率。每週至3-5次，每天約40分鐘左右，就可以起到非常好的效果，瑜伽就是種非常不錯的選擇，通過其特殊呼吸法，可以令內臟得到更好的按摩。

調整下飲食

注意保持營養充足而均衡，合理搭配各類食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，控制攝取動物性蛋白，增加植物蛋白的補充，減少垃圾食品的食用，每天保證喝足夠的開水，適量吃些粗雜糧，可有效改善內分泌，緩解脾氣暴躁等症狀。

喝些玫瑰花茶

準備3-5朵玫瑰花，可以加幾顆紅棗，洗乾淨後放到杯子裡，加適量的沸水沖泡，此茶具有行氣解郁，滋養心脈，可以平衡內分泌，舒緩情緒。另外，還可以適量喝些陳皮茶、生梨汁、銀耳百合湯等，對平穩情緒也會有幫助。

女性內分泌有什麼危害

1.皮膚變差：

臉上突然多了很多雀斑、色斑，或者是最近無緣無故冒出很多痘痘，痤瘡，可能不僅是皮膚問題，或許是由於內分泌水準的波動，外界一點點的不良刺激都會造成皮膚問題不斷。

2.脾氣暴躁：

內分泌失調的女性，受到激素的影響，情緒會特別容易波動，易動怒，焦慮，煩躁等等。

3.容易長肉：

如果吃的東西並不會很多，但體重不減反增，可能是因內分泌失調而引起。

4.易出現婦科病：

內分泌平衡維持著女性的乳腺、卵巢、子宮等器官的功能正常，當內分泌失調後，女性朋友可出現月經不調，痛經，乳腺疾病，子宮肌瘤，卵巢囊腫等疾病。

5.容顏早衰：

內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

6.體毛變多：

當女性體內的雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

7.懷孕困難：

正常排卵週期的建立需下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常，內分泌失調可令任何一個部位功能障礙，進而影響女性正常懷孕。（參考網站：主婦網）

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