女人喝咖啡有好處 適量喝可讓皮膚變好 熱門文章排行榜 >>2017-11-22 13:32來源：99健康網

咖啡可是辦公室女白領們的最愛，累了、困了、渴了，泡一杯，坐在椅子上聞著咖啡的香味，在這寒冷的天氣裡喝上一口，好喝又暖身。日常很多女人都聽過喝咖啡的壞處，當然那是在過量飲用的情況。女人要是適當喝咖啡的話，反而有好處。不信，那不妨往下看。

女人適量喝些咖啡的幾大好處

1、適量喝咖啡幫助女人保養皮膚

擁有好的皮膚才能讓女人更加的光彩照人，那麼小編為什麼說適量喝咖啡可以幫助女人保養皮膚呢？那是其含有的咖啡因能夠讓皮膚的更新加快，把影響皮膚的物質更好地排出皮膚，讓皮膚變得更加細膩，更加光滑。而且咖啡因還能讓皮膚更有活力，很不錯的抗氧化作用，還能幫助皮膚衰老，讓皮膚保持年輕喲。

另外，小編提醒，如果你的黑眼圈是因為身體血液不迴圈而引起的話，喝些咖啡可以幫助女人緩解這個皮膚問題喲。

2、適量喝咖啡幫助女人緩解便秘問題

生活中不少女人因為工作或是學習、飲食習慣不良等等因素，導致出現便秘問題的有很多。便秘不僅僅讓她們上廁所困難，甚至害怕上廁所。而且長期便秘的女人，因為一些毒素沒能排出來，而導致皮膚出現問題，如長斑。總而言之，便秘給女人帶來的困擾不是一般的大。

小編提醒，女人們適量喝咖啡有助緩解便秘的喲。這是為啥呢？那是因為其含有能夠讓腸胃蠕動加快的可溶性膳食纖維素，而且含量非常的高。因此，患有便秘的女人要學會喝而且要適量喝些咖啡，堅持下去你再也不會被便秘所困擾了。建議想要喝咖啡緩解便秘的話，請每天早上吃早飯之前喝一些，但不要過量不然會傷害腸胃。

喝咖啡前女人要先看看時間

1、在鍛煉之前建議喝一些

建議想要瘦得快的女人們，在鍛煉前半個小時之內喝些咖啡。因為當咖啡進入身體之後，身體的新陳代謝會加快，會消耗更多的熱量。而熱量由脂肪轉化而來，有助減少脂肪堆積在身體裡，達到減肥的目的。而且現在天氣寒冷，運動前喝些熱飲也能暖暖身，讓女人在運動前不至於瑟瑟發抖。

2、又困又累的時候建議喝些咖啡

對於不少女人來說，咖啡主要是用來提神的，因為咖啡中含有能刺激人體中樞神經系統的咖啡因數。現在女人的工作壓力也挺大的，要是沒休息好的話，整個人在工作的時候就會變得疲憊不堪，對完成工作有很大的影響。因此女人在自己又困又累的時候，都會選擇喝些咖啡，提提神。

除了上面介紹的咖啡相關知識，小編提醒，女人喝咖啡也要注意下搭配食物，如糖和奶精，這兩種食物會放入咖啡之中會增加熱量，要是經常喝這樣的咖啡的話，會導致女人們攝入過多的熱量。時間長了，你就會胖成“球”了。

另外，小編要提醒下懷了小寶貝的准媽咪們，你們想要生下健康的小寶貝的話，請要少喝咖啡，最好不要碰比較好。因為懷了小寶貝的准媽咪們吃進了大量的咖啡因的話，出現流產、影響小寶貝發育等各種風險。所以說，請懷了小寶貝的准媽咪們，不要拿小寶貝的健康開玩笑，認真對待你肚子裡的親骨肉，為了讓他（她）沒有一點瑕疵地被生下來，懷了小寶貝的准媽咪們請遠離咖啡吧。

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