女人宮寒怎麼辦 中醫調理有妙招

宮寒的調理方法有哪些

艾灸調理

艾灸是中醫療法的一種，中醫認為通過艾灸穴位可以有效改善女性宮寒。建議宮寒的女性到醫院艾灸關元穴、氣海穴，艾灸這兩個穴位能讓丹田部位處於溫暖的狀態，腹部暖和了宮寒的症狀自然就會減輕。

運動調理

運動鍛煉可以提高人們的身體素質，宮寒的女性一般都會體虛，這個時候一定要讓自己動起來，練練瑜伽、慢跑或者打打羽毛球等都是不錯的鍛煉方法，長期堅持運動你會發現身體變得越來越健康。

飲食調理

宮寒的人千萬不能再吃冰冷的食物，特別是因為宮寒而出現痛經的女性更要遠離生冷飲食，建議宮寒的女性多吃一些溫補的食材，例如羊肉、黑豆、核桃等，這些食物都能在無形中起到暖宮的效果。

哪些原因會引起宮寒

過度減肥

減肥是女性們永不過時的話題，但有很多女性因為減肥而引起了其他健康問題，宮寒就是其中一個。專家表示，減肥是任重而道遠的，女性們千萬不能用節食、吃減肥藥等不健康的方法來達到瘦身的目的，否則會對身體造成很大的影響。

貪涼

雖然天氣開始變冷了，但是街上還是有不少女孩子穿得很單薄，專家提醒，貪涼是很多婦科疾病的源頭，如果你已經出現宮寒的症狀還不好好做好保暖工作，那麼就不要怪宮寒給身體帶來的不適。

不愛動

上文我們有提到，運動可以改善宮寒，所以不喜歡運動也是宮寒的一個病因。如今有很多女孩子下班回家都是賴在家裡追劇、吃零食，這樣的生活方式是非常不健康的，而且你會發現越懶越不愛動，惡性循環下來就會引起宮寒以及其他疾病。

體質原因

有一些女性天生就比較虛，這種類型的女人會容易出現宮寒，如果是因為體質問題而導致的宮寒，那麼就需要你多注意日常生活起居，這樣才能改善宮寒，更好的保健養生。

以上就是有關女性宮寒的一些相關資料了，女人若是想要讓自己變得更健康，首先就要解決宮寒，這樣才有利於接下去的養生保健工作。

上一篇：女人也要補腎 推薦你吃這些食物 下一篇：女人也會腎虛 中醫怎麼說 標籤閱讀：宮寒原因宮寒宮寒調理 分享到：